如何获得心灵的平静

周老师写了一篇简书文章《消耗人的平静》。文章中记录了她的一位亲友追求平静，因为这位亲友爱动不爱静的性格，结果反而搞得不胜其扰。

我以前有句话，我能够将平静的生活过得坎坎坷坷。读到周老师引用的那句蒙田非常著名的格言，“我们最豪迈、最光荣的事业乃是生活得写意”，内心不胜感慨。我说过一句话，我很多的文字，不是为了或者不仅仅是为了谋食，更重要的是为了谋心。

时尚的周老师搜索了chatGPT，得到的回答是“过得的劳累和压力。一天到晚的过度追求工作成果，让大脑处于紧张的状态，容易加剧身心的消耗”。由此，我想起了这两天的写作和阅读情况，一方面是公众号的更新，另外一方面为了一个诺言，答应一位朋友写一篇书评。因为事情没有进展，结果有一些烦恼了。

叔本华说，幸福的本源在于心灵的平静。行为主义关注的是人的行动，行动能够改变情绪，甚至是性格。人本主义关注的是关系，认为良好的关系能够让人获得良好的体验。我觉得应该将两者融合，指向建立良好关系的行为能够改变人的情绪乃至于性格。这或许是阿德勒的观点了。阿德勒把一种将自己和他人联系起来，与他人合作完成任务，并使自己成为对社会有用的人的愿望，称之为社会情感（好像也叫做社会兴趣）。

如何获得心灵的平静，我觉得，两方面都要兼顾吧。一方面是向外的，能够从志同道合的朋友那里获得建议和情感的联结，这是减压非常有效的办法，另外一方面向内，读书，写日记，深入了解自己，和自己展开对话，这也是一种行之有效的方法。