放下期待
要想避免因期待产生的情绪内耗，就要学会放下期待，顺应现实。
世间每一件事情的发生，都是由无数个复杂的因素导致的。作为人，我们可以决定其中的一些因素，但永远无法决定所有的因素。
因此，即便你为一件事付出百分之一百的努力，也很有可能面临失败的结局。这时候，你只有摒弃“必须成功”的想法，才能在逆境中保持冷静。
放下期待
要想避免因期待产生的情绪内耗，就要学会放下期待，顺应现实。
世间每一件事情的发生，都是由无数个复杂的因素导致的。作为人，我们可以决定其中的一些因素，但永远无法决定所有的因素。
因此，即便你为一件事付出百分之一百的努力，也很有可能面临失败的结局。这时候，你只有摒弃“必须成功”的想法，才能在逆境中保持冷静。
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本文标题：笔记04.07
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