觉察心情，跳出内耗
前天和他说的事，昨天有些沉不住气，今天更是心乱如麻七上八下。
仔细体会分析它，明白是因为没有能够掌控的底气！
担心期待焦虑恐惧，而觉得这最后拍板得取决于他，这种思想这种感受更加剧了焦虑恐惧！
处理，不提不合理要求，要提，一定要达到效果，绝不放弃和妥协。想如何做到，而不是别人万一不同意咋办！
再一坚信自己的坚定。坚定自己的想法和意见，不妥协。
当只想到去做，而不是去赌，不担心由别人决定结果，就会少了很多的不必要的担心和压力！压力源自于不确定性，尤其是这个不确定性取决于他人的时候。
增加自己对不确定性的掌控指数，增加自己努力就多一份把握的可能性，对他人少些期待，最好是不期待。把精力心力多放在自己能做的能改变的事上。而且提醒自己从现在开始做出这样的改变。
觉察心情，跳出内耗 前天和他说的事，昨天有些沉不住气，今天更是心乱如麻七上八下。 仔细体会分析它，明白是因为没有能...
我们每个人一生都会经历很多次大的改变。有主动的改变，有被动的改变。 主动的改变就不用多聊了，那一定是做好准备了，不...
上帝的恩典主动拯救你， 改变你，你如何礼赞祂？就是认真面对你的需要，正如恩主认真面对你的需要。 我对罪的态度有多认...
最近看到这句话，觉得太对了，想想身边的人和事，甚觉得有理。 想想，平时都是由我主动联系客户的多，紧张的...
【靓语心灯】体验日志2# 每个人的时间都是有限的，体能也是有限的，一个人的时间和体能用在哪里，你的结果和价值就在哪...
我好幸福啊！ 一大早就有爆棚的工作积极性。不过貌似我的积极没有为我开创道路。从等车开始就阻碍重重。只是有了...
大家好，我是Le tigre 这是我持续写作的第99篇，欢迎大家提出宝贵意见 今天和同学聊天，聊了些关于和父母相处...
2020.12.04 学习靠氛围，改变靠圈子，改变靠行动。复杂的事情，重复做。主动改变，主动思考，主动成长。唯有行...
认真仔细想想哪些事对我产生压力，造成焦虑，我要如何改变？
我最期望的改变是，自己能在生活学习和工作中变得主动些。自己能多读些书，少浏览些无用的网站; 能够主动去健身; 主动...
本文标题：《多想想如何主动改变》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fpruwltx.html
网友评论