手边一直有一本书《了不起的我——自我发展的心理学》，是心理咨询师陈海贤老师的著作。购入这本书是在听每天早上罗胖的《罗辑思维》时，听到他推荐的，想都没想我就直接买了一本回来，但是到现在一直只是翻了前面几页的内容。
书的腰封上写着一句话：每当你下决心改变的时候，就翻开这本书！
现在似乎一说起改变来，就感觉很难。一个习惯的养成，不是一时的，而是反反复复长期重复形成的，要改变也就是要打破这个长期以来的习惯，用新的经验去代替旧的经验。这样说来，改变确实很难。
那么我们真的要改变的话，要怎样做呢？
明天开始去阅读这本书从书中找到答案。
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本文标题：改变
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