小确幸

小确幸可以是一杯酒

缘由

在古典老师开的《超级个体》专栏中，提到了一种特别简单的自我管理工具，三件事+小确幸+总结。由此，才第一次听说“小确幸”的概念，从而就有点迷恋上这个概念。

在实践的过程中，记录了每天的小确幸。从中收获了满满的幸福感，这是无可替代的，就像是沙漠中的一抹绿洲，虽然微小，确是幸福。

当记录小确幸成为一种习惯，就会在生活或者工作中，不自觉地主动地做一些微小而确定的幸福。例如我会主动帮助一些需要帮助的人，会给陌生人指路，会仔细品味饭菜的味道。

概念

“小确幸”一词的意思是微小而确实的幸福，出自村上春树的随笔，由翻译家林少华直译而进入现代汉语。小确幸的感觉在于小，每一枚小确幸持续的时间3秒至一整天不等。

来源

小确幸源自村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》（《ランゲルハンス岛の午后》），该书是八十年代杂志专栏文章结集而成，纯粹是短篇散文，薄薄的散文集每篇都配著安西水丸的开页插画。

《兰格汉斯岛的午后》轻松得读完都能马上忘记，其中一篇叫“小确幸”，就是说生活中“微小但确切的幸福”。哪些是“小确幸”呢？很多事物都可以，只要用心去体会就可以。在文章中，村上说他自己选购内裤，把洗涤过的洁净内裤卷摺好然后整齐的放在抽屉中，就是一种微小而真确的幸福。

自己的小确幸

可以是一顿很好吃的午餐；可以是抢到一篇万维钢老师的专栏；可以是读到朋友写的故事；可以是与笑友聚会；可以是有一个可以尝试的机会；可以是确定了新年的目标；可以是确定这个机会不适合我；可以是人事的一次表扬；可以是一次当众的主动发言；可以是帮助陌生人指路；可以是获得一笔没有想过会回来的钱；可以是给自己买的一份保险；可以是回家前，做一些无意义的事；可以是帮助一位需要帮助的人；可以是收到很多专栏留言被选为精选留言；未完待续……

幸福之路

幸福似乎是很多人的追求，但是真正获得持久幸福感的人很少。主要是由于边际效应的存在，导致吃第八个馒头的幸福感远远小于吃第一个馒头的幸福感。

以下是古典老师对于幸福的总结，供大家借鉴和学习：

幸福是一种基因，也是一种未来越来越重要的能力。这种能力50%来自基因，10%取决于环境，还有40%可以通过习得行为获得——幸福是一种可以习得的行为习惯。

每个人都应该开始学习、练习这种行为。 未来时代不一定每个人都能成功，但是每个人都可以通过修炼变得更幸福。

最后，祝愿大家能够在实践中获得持续的幸福，内心的宁静和安详。

幸福源于自我认知