和朋友聊天，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。
她问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？
我说：可能是“我已经非常尽力了”。
她问：怎么缓解？
我答：做自己，把别人的愿望还给别人。
她又问：我叔在我婶去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？
我说：是的，太过悲伤，绝望。
她问：最近我无故掉头发是因为什么？
我答：焦虑。
她问：我也不想焦虑，可是做不到啊！
我说：为什么要活在未来呢？活在现在。
千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。
生病就是在提醒我们：要去真实面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
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我们下期再见
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本文标题：心理大课堂丨身体不适是内心发出的求救信号
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