通过读书，自学了近4年的心灵成长知识，不知道到底成长了多少，但感觉自己越来越快乐了。
怎么能体现成长呢？当然是遇事的时候，情绪调节能力的好坏，用一句名言来说，就是"那都不是事儿，是事儿就一阵，一阵就完事儿！"心大了，事儿就小了。原来难受1天的事儿，现在10分钟就好了，这就是成长，那整体算来，快乐的时间就多了，就是赚了。
我尝试过很多情绪调节的方式，冥想，跑步，喝茶，插花，写作，深呼吸……我觉得最即时见效的就是深呼吸，它能让你的压力，不舒服和紧张就会立刻缓解，多做几次，真的会舒服很多。
亲爱的，如果你遇到生气的事，紧张的事，着急的事，多做几次深呼吸吧，一切都会好起来的。
通过读书，自学了近4年的心灵成长知识，不知道到底成长了多少，但感觉自己越来越快乐了。 怎么能体现成长呢？当然是遇事...
如果你被情绪把控，你只会越来越暴躁，当遇到事的时候深呼吸，深呼吸，告诉自己我是有涵养的人，多说几次，因为一旦爆发出...
昨天已经成为过去，今天好好把握，再苦再累都是暂时的，想开点，过好当下的每一天。 遇到不顺心的事，深呼吸。 遇到别人...
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按下胡芦起来瓢，媳妇的事还没有安稳，女儿的对象身体又出了点事情。我的心千疮百孔。人活着为什么受各种各样的苦和罪。而...
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本文标题：D238｜遇到事，深呼吸
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