书名：《被讨厌的勇气》
✍作者：岸见一郎、古贺史健
1 我们的不幸，皆是自己选择的。
2决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
3重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
4我们之所以无法改变，是因为我们自己下了“不改变”的决心。
即使我们对现在的生活有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。
5活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。因为那是你为自己不做改变找的借口。
6你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？
那是因为你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
7人生不是与他人的比赛，只要自己不断前进即可。
8在意你长相的，只有你自己。
9倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？
面对生活中的问题，我们首先要思考一下“这是谁的课题”，然后进行课题分离—哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。
不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
11家长反复干涉的结果会是孩子什么也学不到，最终还会失去面对人生课题的勇气。
阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
12真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面往上推的态度。
13如果了解了世界之大，就会明白自己面对的很多困难只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。
14与他人之间，我们要建立的是“横向关系”。
所谓“横向关系”是指意识上的平等以及能够坚持自己应有的主张。
15对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。
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