伊雅净食健康管理日历

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酵素不足，身体出现的五大警讯!

体内的醇素维持着全身的健康，是人类不可或缺的物质，如果身体出现一些异常，有可能是酵素不足所发出的危险信号。

一、肠老化

有时无法顺幅排便，有时是腹泻，不上厕所的时候肠子常咕响，上过厕所后的异味很重，而且连排气也有恶臭，还一直排气。当肠道内的益菌减少，环境增加时，屬道内的微生物生态失，上述各种肠道老化的现象都可能发生。

二、粪便滞留

不用力就很难排便，千辛万苦挤出来的便便不是硬的可以、少得可怜像羊便便

一样的小黑，就是软软或黏黏看起来很无力的便便，上过则所后觉得肛门用力过度，会疼痛;天啊，为什么上个厕所就像上战场一样?

便秘时，便滞塞肠道，容易令人烦躁，而且因为要用力，血流加速，脸部也会有发热感，甚至上厕所后有头晕的感觉，如果超过三天便秘还是没有改善，腹部发感越来越难受，就可能需要看医生。

三、水肿肥胖

体内酵素不足时，代谢力变差，也会容易水肿、浮肿，而脂肪酵素量很少的人，也会倾向肥胖体型。脂肪酵可催化脂肪酸分解，如果缺乏，脂肪容易滞留在血管、微血管或其他器官里，使体重增加甚至令器官病变。

四、肤质差

体内酵素减少时，消化与代谢力下降，当消化后的残渣滞留在肠道内，没能及时排出体外，就会开始被肠道内的细菌利用、发酵、腐败，产生不好的毒素与气体，时间一长，会被大肠连水分一起吸收，使身体吸收到毒素，造成一些负面影响，例如肤质变差、皮肤老化、精神不济、容易疲劳。

五、疲劳

经常觉得疲惫乏力，也可能是体内酵素不够的警讯，进到体内的营养无法由酵素催化下好好分解消化、吸收、利用，养分不足，抵抗力不够，人自然就累累的，没有活力，而且容易生病。

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