彼岸中原焦点分享第2251天(2024年9月22日),坚持锻炼第45天
依恋研究以关系的和非言语的体验为核心,同时也强调反思功能和原认知的重要作用。
心智化的自由度越大,我们在最初建立关系的过程中形成的情绪的本能反应对我们无处不在的控制就越小。
觉察的姿态,想象有四个同心圆,每个圆都代表一个元素,每一个元素都影响着 觉察性自我 每时每刻的体验。最外层的圆环代表外部现实。第二层圆环代表了表征的世界,即对过往体验的心理模型,可以让我们不必再为每个新的时刻发生的事重新发明一个新模型。这些表征模型指引着我们不停的塑造着我们对过去和当下的理解,同时打造了我们对未来的期待。在第二层圆环之内,是第三层圆环,代表着我们有能力采用对于体验的反思性姿态的那部分自己,简单来说即反思性自我。
依恋理论外显的涉及到的只是与外层这三个圆环所代表的元素相关:外部现实,表征世界和反思性自我。三层圆环内的第四层圆环代表着觉察性自我。











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