有的时候睡的很香，早上醒的晚。
有的时候睡的很浅，早早醒来。
我不失眠，但会早醒，当然赖在床上不会起。
早醒主要是焦虑的表现，有的时候会因为有些事有疙瘩，没有想明白。
有的时候，会有一种危机感的存在，好像我做的某种事不对，或者发生过的某些事有问题。
擅于思考的人，直觉性强的人，就会在这种冥冥之中得到某种答案，亦或是某种启发。所以有的时候，很多想法和决定，其实是在早醒之后想明白做的。
这个期间往往是异常的清醒，也可以被称之为潜意识的唤醒。
以前我没有察觉，今天突然发现了这个规律。惋惜，其实是应该好好的借用这样的机会，及时的做好记录，反馈，而不是草草的，通过刷视频以及其他方式麻痹自己，继续进入到睡眠。
这样一想，实际上，我似乎经常会早醒一次，短则几分钟，长则半小时，一小时再睡，这是第二觉。第二觉醒来的时候，往往离出门上班的时间很近了，着急忙慌的起来，早上也顾不上吃，脸有的时候也没来得及洗，就出门上班去了，匆匆的一天又开始，从而复始。
就拿写作来讲，我起的晚了，再去写，感觉都变了，一是时间紧，二是没有了思考的灵感，那就没办法去创作，不去创作就获得不了充实感，一天似乎又浪费了，继而再焦虑。
你看，写到这，我明白了，为什么今天莫名的早起。平常的早醒，也就持续个一会儿，今天醒的更早，持续时间更长，我不知道它要干什么，这个潜意识。我只知道它给我造成了焦虑感，恐慌感，这该死的。
你到底要干嘛，你说呀，我在跟潜意识对话。
鬼使神差的，我起了床，打开了电脑，开始在键盘上敲打，没有主题，随心随性的在写。写着写着才发现，原来你是在提醒我，好多天没有创作了吧。没有创作，而引发的一种危机感，只有创作是不是才能告诉潜意识，我是在前行。
潜意识到底是什么？我又问了一下AI,(潜意识是指我们意识之下的一种心理活动状态，包括我们并不经常意识到的思维、情感、欲望和记忆等。它对我们的行为、情绪和思维有着深远的影响。潜意识中包含着我们的欲望、冲突、过去的经历以及潜在的资源和创造力。虽然我们并不经常意识到潜意识的存在，但它对我们的生活和心理活动有着重要的作用，可以影响我们的决策、行为模式和情绪反应。)
我想起来了，就是在前天晚上，我看了很长时间视频号直播-“强大心态训练-老景”，他直播的时候，讲过潜意识，是训练潜意识还是什么？就是总体意思是潜意识对人影响很大，只有符合潜意识的，才能更加有驱动力。举了减肥运动的例子，说人是趋利避害的，一定要让潜意识感觉爽，它才会更好的驱动人去做这件事。比如说跑步刚开始慢跑，跑到自己身体完全愉悦接受，跑完之后，出一身汉，回到家感觉很爽，渐渐的让潜意识爽，它爽了，就对跑步这件事认可，而且会上瘾，一天不跑难受。
上瘾，想起来了，老景讲的主题是如何干成事，如何成功，首先要对这件事上瘾。只有有上瘾的感觉了，你才会更加持续的去做。就像小孩打游戏，上瘾，天天打，天天研究，不疯狂不成魔。
其实他说的上瘾，就是一种持续的心流体现。
他还说，人会分泌多巴胺和内啡肽。多巴胺是及时满足，及时的快乐，而内啡肽才是延迟的满足，会有幸福感。我在问一下AI，多巴胺和内啡肽是什么。（多巴胺是一种神经递质，它在大脑中扮演着重要的角色，与奖赏、动机、学习和情绪调节等方面有关。多巴胺也被认为是引起愉悦感和满足感的化学物质。
内啡肽是一种内源性阿片类物质，具有镇痛和情绪调节的作用。它在人体内起着调节情绪、减轻疼痛和增加幸福感的重要作用。）
我大概解释下，你可以这么理解，多巴胺就是能给你带来更多的愉悦的感觉，就好比，生活很平淡，吃个糖，甜甜的不错，这是多巴胺，能带来美味，快乐，多巴胺是锦上添花；内啡肽能够减轻你痛苦的感觉，减少负面的情绪。啊，我这受伤了，痛苦难耐，来吧，打个麻醉剂缓解下；我饿的不行，来，给个馒头，吃完好有幸福感。（内啡肽）一个是解决你的问题，这是痛点，（多巴胺）一个是让你更舒服，这是爽点。
问题又来了，那上瘾是解决的痛点还是爽点呢。应该是爽点吧， 那应该是多巴胺啊，为什么老景说内啡肽呢，乱了，今天先到这里。
一场与潜意识的对话。
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