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阅读《反焦虑思维》的第四部分,如何远离焦虑

阅读《反焦虑思维》的第四部分,如何远离焦虑

作者: 刘丽华_b632 | 来源:发表于2020-04-23 08:25 被阅读0次

今天学习到了三种远离焦虑的方法 : 第一:培养自我关爱的习惯 第二:专注空间的练习 第三:选择一项技能与挑战难度刚好相等的运动…定期运动与快乐的在一起 还知道了什么是双脑同步,a波同步,心流状态和超流状态。如果达到超流状态就会和宇宙能量接通,但不是每个人都能够做到的

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