今晨起来眼晴居然难以睁开，原来是一层眼屎粘住了上下眼皮，洗脸擦干后发现眼睛红红的，结膜充血，头昏沉沉的，感觉头目不清的样子，而且上大号也费时费力，对着镜子一看，唷，舌红，上面苔又厚又腻带点黄，这就是所谓的上火了！
思前想后，原来是昨晚上一盆鸡肉全给我消灭在肚子里了，另外吃了少量青菜，分析一下，鸡肉是温热食物，若是热性体质或湿气重的体质，多吃了会上火或湿热加重。
一上午，头昏沉沉、眼涩乎乎，颈项也点沉重，我立马想到，不用药我该如何降火。
我泡了一杯无花果茶，拿起刮痧板，开始自疗啦
边品茶边刮痧，自疗模式开始了
头昏目赤属于肝火上旺，肝胆相表里，我选择肝经上的穴位：太冲、行间，胆经上的穴位：率谷、风市、阳陵泉，另加2个大肠经上的穴位曲池、合谷，辅助降火
先按上面穴位，从上到下轻轻刮痧，直到出现皮肤潮红有热感。刮完立马头目清爽起来.
另加按摩头上穴位：百会、太阳穴、风池、风府、天柱、眼睛四周穴位：攒竹、四白、承泣、太阳，每个穴位按摩3分钟。
按摩承泣、四白能除黑眼圈，治多种眼疾
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天柱、风池等是颈椎病常用穴位
约一小时不到，自感越来越舒服，神清气爽的感觉又来啦....
人身上 每个穴位相当于一味药，要好好去探索，关于按摩穴位治疗常见病的成功经验，后续会整理后发出。
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