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到底要怎样才能早睡

到底要怎样才能早睡

作者: 桑夏读书 | 来源:发表于2025-07-30 10:39 被阅读0次

还是对早睡早起这件事有执念啊。通过这么多天的实践,隐约发现了早睡的秘诀,就是提前结束这一天,让自己尽快投入到睡眠中去。当然这就要求你在白天有比较高的效率,充分利用时间,同事呢,把身体的能量都消耗干净,这样到了固定时间就能舒舒服服睡去了!

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