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正念养育,读书笔记之六

正念养育,读书笔记之六

作者: 青少年学习教练 | 来源:发表于2019-04-23 22:58 被阅读0次

正念养育,读书笔记之六

接纳内心的风暴

你内心的天气怎么样?

你的个人天气报告

个人天气报告可以帮助孩子理解它的内部事件,这反过来也能让你确认孩子的情绪,并帮他给你自己接纳他。

通过与孩子沟通,即不雨情绪风暴对抗,你可以教会孩子,也不与情绪风暴对抗,并理解他自己的感受,通过承认糟糕的感受,你的孩子会知道有这种感受并没有什么,然后你们两个能够看到那一刻,真正的需要一个拥抱,给朋友打个电话沟通,努力找到解决问题的方法或者其他什么。

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