“折腾”通常指的是反复做一些没有意义、徒劳无功的事情，或者在过程中不断变换方式、消耗精力却难以达成目标的行为。
折腾有着巨大的危害：
一是消耗时间和精力。这导致大量时间被浪费在无意义的重复和无效尝试中，进而延误了真正重要的事务，降低了工作效率。
二是增加内斗。频繁的朝令夕改和不断推出的新举措，使人无所适从，加剧了内部消耗和斗争，令人心力交瘁，严重阻碍了生存和发展。让原本困难的局面，雪上加霜，更加艰难。
三是增加心理压力。反复的折腾会让人感到疲惫不堪、焦虑重重，严重时还会因挫败感而削弱自信心。过大的心理压力，人人自危，没有心思顾及发展。
四是会错失发展的机会。过度纠结于无意义的折腾，会让人忽略身边更有价值的机会，影响长期发展。
五是破坏正常生态。打乱原本有序的计划，让生活或工作陷入混乱，没有了清晰的边界，缺乏了正确的判断标准，难以形成稳定的状态。
特朗普的政策被广泛认为是典型的瞎折腾，例如在中美贸易战中，他通过加税试图保护美国制造业，结果却导致美国自身受损。上台至今，每天都有新招，每天都在折腾，两党恶斗，移民政策，机构裁减，关税大棒，俄乌谈判，伊朗问题，加沙冲突，特马之争，限制留学生签证，哈佛之斗，科技打压，武力威胁，洛杉矶骚乱，全国动荡，等等，一天也没有停止过，一天也没有清静过，把一个好端端的头号科技经济教育大国，短时间内就变成一片哀号之地，把美国独立之后200多年辛苦建立的文明民主法制秩序彻底打乱，美国变成了一个动荡的不安全国家。特朗普出尔反尔，言而无信，让美国失去了大多数国家的信任，这一切都是特朗普的“功劳”。
由此可见，美国的民主法制制度并不能有效制约特朗普的疯狂，美国的民主文明的力量并不能阻挡特朗普反复瞎折腾。特朗普的行为是对美国民主制度的挑战，人们开始对两党制度的怀疑，在共和党被特朗普集体绑架的情况下，党对个人已经没有任何制约作用了。
折腾，不断消耗着资源，消耗着能量，消耗着家底，消耗着耐心，消耗着信心。不断瞎折腾，会把最后的能量全部消耗完，把最后的底线全部丧失掉，把最后的家底全部败光，这就是折腾的后果。
折腾，拉开了彼此的差距。经常折腾，让人筋疲力尽，让人难以生存，自然也就无法有精力去全力追赶世界的发展潮流，因此会被拉开发展的差距。
要保持高度的战略定力，聚焦核心目标，不轻易因外界干扰或一时挫折而频繁变换方向。决策之前，需审慎权衡利弊，避免冲动行事或情绪化决策，以减少无谓的内耗和“即兴发挥”。保持从容不迫，维护生活和心态的有序性，以免被琐碎杂事或焦虑情绪所左右。用理性、专注和规划替代盲目消耗，让行动更贴近目标，也让身心更轻松。
2025.6.13
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