生命品质提升计划——美德修炼之“节制”

生命品质的提升，有赖于各种美德的建立，美德、经过长期沉淀，就变成了固定的思维模式与认知模式，改变着生命的所有方面；

在这个方面，古人有丰富的亲证，古人通过践行美德、落地于生活的方方面面，改变了自己的命运，成为拥有高品质人生的典范；

而现代人，沉迷于财色名利的无尽追逐，忘记了生命最重要的智慧——美德；中国古圣先贤的美德有很多，孔子的修身、齐家、治国、平天下，仁、义、礼、智、信等等等；如果我们深入研究，就会发现里面惊人的智慧，古人的智慧程度之高，着实令我们后辈仰望；

我在17岁的时候，就接触了美国政治家富兰克林的美德修炼计划，富兰克林通过修行美德，逐步让自己从一个学历很低的人、成为影响美国历史的人物之一，于是，我决心从现在开始修行富兰克林的美德修炼计划，富兰克林的美德修炼计划里一共有13项美德，分别是：节制、沉默、生活秩序、决心、俭朴、勤勉、诚恳、公正、中庸适度、清洁、镇静、贞节、谦虚；每个星期修炼一个美德，一共13个星期完成一遍，一年可以完成3~4遍；如果修习2年，就会建立比较稳固的美德习惯；

我这个星期进行的是第一个美德——节制；下面谈谈我修习“节制”这个美德的一些体悟：

在饮食上，践行“食不过饱、饮酒不醉”，这是一个简单的原则，现代人很多的疾病就是来自过度饮食，遇到美食，就狂吃一顿，遇到和哥们一块儿喝酒，就不醉不归、一醉方休；从而为自己引来无数的麻烦，影响自身形象与健康；

关于欲望；我们要摆脱欲望锁链的勒索与绞杀，欲望越重、人的烦恼越重，我们应该正视欲望、保持它们的均衡，欲望越小、人生就越幸福；不克制物欲必然会导致失败，而我们一味的放纵声色只会打垮自己； 应该少追求物质、多追求理想；只有正确的取舍、才能正确的把握命运；应该让我们的心境永远地离开贪婪；

欲不可太强，求不可过多；

我也反省自己：

1、在饮食上，我容易吃的过饱，经常吃饱、造成我减肥瘦了又胖，再减还胖，在这一点上我应该节制，以后需要克制自己只要吃饱就可以，不能过饱；

2、在学习上，我比较贪婪，总想学习更多东西，所以涉猎的范围比较广，心理学各大流派、很多佛经、儒家很多经典、道家很多经典、灵性诸多知识等等等等，我都想学，我甚至想把儒释道、身心灵的所有东西都学会，造成了对很多知识杂而不精的状况，我应该深刻反省，先专精一门，一直深入、直到深到可以看见所有学问的核心，这样学习才是最究竟、最快的；

节制、即是佛家的戒，佛家的种种戒律，都是用来约束人们身心的种种行为的；

关于节制这个美德，需要终身来修，一辈子来践行；

如果拥有了节制这个美德，我们做任何事都不会过分，做一切都恰到好处，节制这个美德对我们人生的益处非常大；

努力刻苦的践行吧！

（您好，我是胡子源，一位终身修行者，高维老灵魂，希望与你分享在修行的路上的点点滴滴，如果您喜欢，请点赞哦！）