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颜值惊艳,营养丰富的懒人焖饭,轻松get

颜值惊艳,营养丰富的懒人焖饭,轻松get

作者: 木兮如月 | 来源:发表于2019-07-30 12:17 被阅读15次

有时候不想吃外卖又懒得做饭,怎么办呢?这时候,一碗懒人焖饭真是再合适不过了。

对于小孩子来说,仅仅是食物软糯好嚼,营养丰富易吸收也是不太够的,还必须有高颜值才能吸引他们。

今天,偷懒的妈妈做了大虾焖饭,也是解决了宝贝们的所有需求。

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下面,我们就来看看这款焖饭的详细做法吧。

第一步,准备好要用到的蔬菜,有土豆、胡萝卜、南瓜、芹菜以及青菜,当然还有最重要的虾。

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第二步,芹菜焯水,然后芹菜、胡萝卜、土豆和南瓜分别切小丁。土豆需要加入清水冲掉表面的淀粉。虾去线清洗干净。

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第三步,取适量大米,洗干净以后留下比日常蒸米饭少一半的水。因为蔬菜里含有水分,如果水太多的话焖出来的饭会太黏。

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第四步,把几种蔬菜整齐摆在大米的上面,虾放在最上面。我们可以淋一点植物油。在这个过程中,不需要加入任何调味料,因为各种蔬菜、虾和大米的香味混合在一起已经非常鲜美了。

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第五步,按下煮饭键就可以啦。在等待的过程中,我们可以给青菜焯水(去掉残余农药的同时去生),然后切成小块备用。

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当当当,焖饭做好了,这时候我们只要加入准备好的青菜搅拌均匀就可以了。大宝小宝每人一碗,全部都吃完了。

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怎么样,是不是很简单?不缺颜值,而且营养丰富,想偷懒的朋友不妨也试一试吧。

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