第8天·21天美颜瘦身课作业

功课

1、每日一抽

第8天·21天美颜瘦身课作业

第8天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：：

1、直觉他叫什么名字？小胖

2、他几岁了？  8岁

3、他现在是什么状态？  满足

4、他有什么愿望吗？没

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？这样就很好啊

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？满足

8、这张牌和我有什么联系？

    一看这卡就立马勾到。21天过去一周了，我的体重和体脂率在这一周里保持，没啥变化。我觉察到，这是因为我内在有一个信念，觉得前面从报名21天到开课，我就已经减了五六斤，我开始有种满意满足的感觉了。我就觉得，现在这样也挺好的了，你还想瘦成什么样子？所以，我就停滞不前了！

【今日功课】少做一件长胖的事：吃冰的

2、抽一张人像卡，看看胸部有哪些需要没有被满足？

第8天·21天美颜瘦身课作业

我的胸部没有被满足的需要是被关注。因为想要被关注，它会作，但还是没被注意，于是露出尴尬的笑容想要讨好。说这个的时候，我想到，确实是一直没怎么关注我的胸部，所以前几年一直有各种不舒服，还做过微创手术。以前还有每年去检查，这两年好像把这个事给忘了。看来不行，定期检查不能少，还有日常的护理。忽视它的结果已经尝过，不能再重蹈覆辙！

奇怪的是，由这张卡，我想到了我儿子。好像我每次忽略他们的时候，他们就会这样来讨好我，尤其是大儿子。我对他们有愧疚。他们没怎么吃过母乳，因为当时太累了，奶水都出不来。我本来打算怎么都坚持六个月，结果到四个月的时候就自然没奶了。我觉得自己不是一个好妈妈，虽然逢人就讲吃奶粉是一样的。其实我自己清楚，不一样，他们如果有母乳，就不会是现在的过敏体质，吃太多奶粉导致的。原来，我的胸部还藏着愧疚和自责。难怪近几年状况频繁。是该好好照顾它了！

3、照着镜子画一张裸体轮廓图

裸体轮廓图

4、饮食记录

早餐：一根玉米

午餐：没吃

晚餐：一小块牛排，一小盘拍黄瓜，一杯红豆冰，一块辣鸡翅

5、身体各项指标

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