如何重新建立联结？

今天想要分享给大家的是，父母与孩子短暂分离后，如何重新建立联结？

人与人之间的关系其实就是一个联结 断裂 重新联结的过程。成人之间是需要两个人共同努力去重新建立联结的。而父母与孩子之间，因为孩子渴望联结又害怕失去联结，所以他们会抑制这种情感欲望。因而更多的是需要父母来促进重新联结的发生。

那么具体怎么做呢？课程中给出了四个步骤。

首先，对于孩子表现出来的，不要父母抱，让父母走开的行为，我们不要评判。不能说一些“没良心 ”之类的话。

然后，不反应过激，静静的陪着孩子就好，即使他们说一些“不要、走开”之类的话，我们也不要理会。

再次，我们需要等待孩子准备好重新接纳。这里就需要父母们不要着急，给他们足够的时间。

最后，利用游戏重新建立联结。

需要说明的是，我们平时就可以利用游戏与孩子建立良好的亲子关系，这样在遇到短暂分离时，重新建立联结也比较快。

亲子关系就好比银行储蓄。我们每一次与孩子的良性互动都是在往银行里存钱，当孩子的账户是满的，他们与父母的关系就会更融洽，交流也会更顺畅。因此，平时的亲子互动很关键，不能等到账户空了才存钱。

这里就分享课程中的部分游戏。

第一个，遥控器游戏，孩子手里有一个遥控器，可以指挥父母做任何事。比如，孩子按下按钮说，妈妈躺下，妈妈跳两下，等等。其目的是，让孩子获得掌控感，从而与父母更亲密。

第二个，枕头大战，就是用枕头来搭桥，让孩子走，过程中不断使坏，孩子就会笑得很开心，或者就是拿着枕头跟孩子互相打。这是个很好的疯玩 发泄负情绪的游戏。

第三，爱背宝宝的机器人，这其实跟第一个游戏有点像，就是背着宝宝，听宝宝指挥在房间里走来走去。比如说，去厨房 去卫生间 去阳台，去房间等等。游戏关键是听指挥，其目的也是让宝宝获得掌控感。

后面两个游戏是儿子经常要求玩的游戏。每一次枕头大战，儿子都会笑得直接躺床上的那种。每一次机器人游戏他也是特别喜欢，因为他终于可以指挥妈妈了，哈哈。

老师分享说，有权威研究表明，人在发出笑声时，大脑会分泌大量有益的化学物质，其中有一类物质被研究者们誉为“神经系统的营养剂”，这类物质叫“内源性类鸦片”。

这种物质会对大脑的工作状态产生非常积极的影响。比如，增强掌控感，活跃理性记忆，产生亲近他人的感受，并且可以有效的抵消愤怒 悲伤 恐惧等负面情绪对大脑的负面影响。

因此，从现在开始，每天拿出一小段时间专门陪孩子玩，陪孩子笑吧。因为笑声是人类最重要的精神营养！

最后说一下我实践的收获吧。通过实践我发现我们在解决亲子问题时，需要透过现象看本质，不要针对行为表面，而要去解读宝宝行为背后的原因。很多时候我们面对宝宝的行为和情绪，总是习惯运用我们已有的认知去评判，然后想尽快解决问题，而常常忘记去想想宝宝行为背后的真正原因是什么。

孩子天生就是很爱很爱父母的，他们淘气的行为只是无法表达的求助，或者说向我们索取爱，提醒我们亲子银行快赤字了。

所以，育儿永远是先解决情绪，再解决问题。