这两年困扰我的问题，就是睡眠太差了。近五年我都多梦易醒，去年很长一段时间一度严重失眠，很想睡觉，但是躺着就是异常清醒。
去过医院，医生说我焦虑抑郁。我说我没有感觉到焦虑啊，就是睡不着。给我开了药，吃了一段时间整天都是昏昏沉沉的感觉，睡眠确实有好一点，但是我感觉吃药不是长久的办法。
然后朋友给我拿了一些帮助睡眠的药，从最初的半颗，到一颗，再到两颗。我发现我有点依赖上药物了。我又停止了。
自那以后我就在没有休息好过，每天都觉得在猝死的边缘。前段时间，我的手表️被我摔了，一直犹豫修理还是买一个运动手表。最后买了一个了简单的运动手环，因为我的需求不高，看时间就好。
昨晚买手环回来我就带着，老公说睡觉的时候可以带着监测睡眠质量，早上起来我就看了一下。数据惨不忍睹，我这该死的睡眠，简直差的不行，我也不知道要怎么才能好好休息了……
对于我来说，睡眠不是问题，问题是缺少睡眠。 头挨上枕头，我三分钟内就会入睡，睡着后会做各种稀奇古怪的梦。上天入地，...
自从你第一次感冒之后，睡眠质量变大大降低了。先是说经常从梦中惊醒，再来那两日，让你跟我们一起睡，方便照顾你之后，你...
文/明日之月 这两天的作息规律又一次打乱，开始回到晚睡早醒，白天打瞌睡，困的眼睛都睁不开。 在路口左转时看着前面的...
不是一两片褪黑素能睡着的问题， 也不是一两个闹钟叫得醒的问题。
最近一直受到失眠的困扰，明明很困，眼睛也是酸的睁不开，感觉身边有个床能秒睡，但实际上，总是要翻来覆去好久才能睡着，...
最近家人貌似在睡眠上或多或少有了些问题，于是就想着关注下健康睡眠的内容。翻到一篇来自《斯坦福高效睡眠法》这本书的方...
希望我的睡眠问题能够得到解决，生完小宝之后身体有太多的问题了，湿气重，口干、晚上睡不好觉，第二天又没精打采。 孩子...
我现在有一个很大的问题，那就是睡眠问题。我的睡眠问题是间接性睡眠，就是早睡但到深夜就会醒，最近这段时间是每晚都会醒...
之前中秋节那段时间放假，白天睡觉晚上睡不着，然后大脑里想的东西太多，导致睡眠不好，后来自己控制自己早睡，也就睡眠好...
以前的我睡眠质量很好。一般到时间，倒在床上就可以睡着啦。但是，随着工作的压力和年龄的增长，这样的好日子越来越少。很...
本文标题：睡眠问题
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fzoomrtx.html
网友评论