寒冬里，种棵小草

冬天轰轰烈烈地来到了，猝不及防，气温一下子降到零下10℃左右，在地处鲁中半岛的我们这个小县城也是极寒的天气了。裹上厚厚的羽绒服，穿上棉裤，到外面待五六分钟，就有冻透的感觉。这样的冷天，不适合在户外，除非是有事情非办不可。那就安心躲在屋里，不要随便出去了。

可是，今年的暖气不太给力，室内温度只有15℃左右。怀念往年，那些温暖的日子。不禁慨叹世事无常，何况暖气。求人不如求己，在客厅里铺上瑜伽垫，开始练习古老的瑜伽中最经典的体式——哈他拜日。祈求太阳赐予我能量和热量，让身体活展起来。

第一遍，身体已不觉寒冷。第二遍， 背部发热，全身开始舒展。第三遍，整个身体温热起来。第四遍，身体开始微微出汗。第五遍，整个身体通透，舒畅，元气满满。

五遍拜日式 ，给我带来能量，带来温暖。洗漱完毕，躺在床上，顺便给儿子发了个微信，一会儿就进入了梦乡。

寒冬里，种棵小草

看到这里，你是否心中已开始蠢蠢欲动，想体验一下瑜伽的神奇，不要慌，不要急，不能自己瞎修盲练，不然练错了拉伤了，你都不知道去找谁发泄，练出毛病就更加得不偿失了。要先找一个专业成熟的瑜伽教练，再看馆所是否宽敞明亮，洁净舒适。如若你附近有这样的瑜伽馆，恭喜你，尽可去练，只要持之以恒，慢慢你就会改变，由内而外，显而易见。若是找不到合适的瑜伽馆，本人给你推荐一家，青云花园东门北面，离乐乐福牛只有一箭之远——梵灵瑜伽馆。

来瑜伽吧!绝对不会辜负你的努力和付出。

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寒冬里，种棵小草