开心！
今天醒的比较早，第一件事，看下简书，某乎。好，看下某乎推荐文章。想起黄仕明老师说的正向意图，我也不是很清楚我的正向意图是啥，那天觉得是：健康快乐温暖。
揉腹做完了，刷了13分钟题。嘿，到了我最喜欢的环节：打游戏。脑子里不断想着一些东西，人，还是机器。不要泯灭人性，只追求成功或者说赢。
丰说，她很早就睡了，10点多。她不再热烈地看直播，也就可以早睡了。她说，快乐是一种多巴胺的分泌。人们无论干什么，都是追求多巴胺。
我在打游戏，我觉得打游戏比我苦哈哈的刷题来的舒服快乐。但对我想到快乐不过是多巴胺的分泌，我就觉得我的快乐打了折扣。同时我想明白一件事儿：李雪说的，成瘾，只是那种东西在拯救陷入瘾里的人。
也许她写书的时候，人们还知道快乐是多巴胺分泌吧，但她却揭示了成瘾背后的心理需求。因为现实太痛苦了，人们转而寻找认自己快乐的东西。
黄仕明老师分享案例，陷入休学或者抑郁的人，或者孩子，我们该怎么办。黄老师说，改变家里的场域，认身在其中的人或者孩子感到放松安全快乐温暖。因为场域改变了，孩子的感觉就改变了。
就像我们聚在简书，因为写东西认我们快乐呀。别人看着我们对着屏幕傻笑，却不知我们的心随着文字飞舞。
好吧，说到舞，那就爬起认身体活动吧。
怪不得那些我很稀罕的人，黄仕明、李雪，魏书生、尹建莉，武志红，等，他们都有种温暖慈悲的感觉。
我们要做的，大概是学着让心着陆到生活中，着陆到当下的时刻。如此，谁还抱着手机不撒手啊。生活那么有意思，可比手机快乐多了。
那我也就有点儿明白，夸赞别人，别人为什么会笑了，因为TA会觉得开心呀，
反正此刻，我心飞起，开心呀，我发现了开心的秘密。
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