项目:下午慢跑
补给:水
体感:适中
补充:躺到下午2点才起床,喝了点水。去跑步。本来要蛄蛹20点25的,脚腕有点疼就回去了。但也蛄蛹了11公里。配速低了。前2天下小雨很阴冷懒得去跑了。就歇了2天。
项目:下午慢跑
补给:水
体感:适中
补充:躺到下午2点才起床,喝了点水。去跑步。本来要蛄蛹20点25的,脚腕有点疼就回去了。但也蛄蛹了11公里。配速低了。前2天下小雨很阴冷懒得去跑了。就歇了2天。
本文标题:20250201-周六-跑步
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