我所接触过的抑郁症患者不算多，也就七八个左右。
其中有一些，我是看着他从一个没有任何心理问题的人转变成一个抑郁症患者的。
比如，我自己。
包括我自己在内，这些抑郁症患者，了解了本人的故事和现状后，我总会发现，我们（至少在病情明显的时候）对于事情的“对错”是极为敏感、脆弱而又消极的。
其中的消极与脆弱，可以说大部分来源于抑郁症本身所蕴含的负能量，那种意志上的消退，让很多抑郁症患者明明感受到伤害、冒犯，却一句不说，继续压抑在自己的内心；就算嘴上说了出来，和周围的人去吐槽，但内心依然充满绝望。
他们很清晰地知道，或者说坚信，这种负面的事件既不可避免，亦不可逆转。
尤其是，当负面的根源是自身的时候。
他们会无端地厌恶自己，放大自己的问题，却对自己的闪光点视若无睹，甚至竭力否认。
所以反过来说，如果一个人开始在意对错，但同时又只承认、反思而不去改变的话，负能量就会开始无止境地积攒。
不要以为这些负能量能够被什么正能量“中和”“驱散”，它们在产生的那一刻，就已经开始渗透和腐蚀我们的意志和思想。
看看数学，正号不能改变一个数的正负，但负号可以。
当然，大量的正数加到负数里，可以改负为正。
可惜，在心理这边，做加法的只有负数之间，而正数则是与一切相乘。
而这其中最让人害怕的是，这种负能量的积攒，在很多人眼里，竟是“有涵养”“乖孩子”“吃得苦中苦”的表现。
不要搞错了，只有能运用“绝对值符号”，不分正负看待问题的人，才能真正做到“有涵养”。
不是压抑，而是通过将它平常化、合理化地正视。
这很难做到。也因此，做得到的，定都是大师级人物。
那么，如果想做到，举要先把自己当成大师，按照大师的步伐去行事。
至于一般人，就算承认了错误、弱点，千万不要把它往心里藏，而是要和它战斗。
这场战斗可能很漫长，但至少，它不会在我们的内心留下腐蚀的种子。
而另一方面，承认错误，甚至不如不承认错误，然后用尽一切努力去证明自己。
好比小学生考试得不了满分，常常会被批评粗心大意。
如果没有改变这个缺点的觉悟，那不如拍胸脯说，我不是粗心大意，我只是故意让一分。
然后为了证明是“故意”的，以后就会特别认真复查，或是一丝不苟地答题。
当然，这样的做法挺累人的。
但众生皆苦，这也是事实。
同理，此时如果没有即使再苦也可以接受的觉悟，那么还不如反过来骂一句：我不过是体验一下生活，其实我完全可以把生活过得很轻松。
比如很多男生在喜欢的女生突然来自己家时才慌忙收拾，也比干脆说“我就是这么邋遢”要好。
这个“好”不在于他整不整齐，他有没有装样子，而在于，至少在这一刻，他的确针对自己的缺点采取了行动--那么如果能因此让女生多来，他一定会开始思考如何让这种事情变得更自然轻松。
那自然就是变成一个爱整洁的男生了，虽然有点累。
不过请放心，习惯真的能改变人。
当然，这一切，都建立在大家对“对错”敏感，而且承认社会上普遍认可的“对错标准”。
如果这两个点都不符合，大概我们就是那种没心没肺长命百岁的玩世不恭者，或是看清世界真相而选择自我的成熟人士，或是……该去警察局备个份的潜在犯罪分子吧～
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