前段时间由于颈椎不服输，断更了，今天觉得还是应该坚持日更，就像写日记记录生活。
尴尬的年龄，一不留神体重就超标，特别是周末，要管住这张嘴真是太难了。
周末一聚会，体重一夜从解放前回到解放后，要保持身材，一定要管住嘴，迈开腿。
每天早上坚持5点起床，读40分钟书，健身操锻炼30分钟，再写30分钟，然后吃早餐，去上班。
中午饭还是饭前喝汤，少吃主食，六到七分饱，下午4点左右吃点水果。
晚上六点左右，一盒酸奶，一点水果，昨天晚上到今天早上感觉还不错。
希望继续坚持，运动，写作，读书，希望继续坚持，遇到最好的自己。
晚上争取11点睡觉，每天晚上保证深度睡眠6个小时，随着健身操锻炼，发现最近状态越来越好，锻炼，写作，读书，少吃多动，一个都不能落下，都需要坚持。
减肥40天，瘦了10斤，谈谈感受 减肥最底层的逻辑就是，管住嘴，迈开腿，别无他法 关键问题是如何管住嘴，迈开腿 管...
减肥就是“管住嘴、迈开腿”。但是，很多时候“管住嘴”和“迈开腿”哪个更重要？ “管住嘴”排在第一位，“迈开腿”屈居...
前段时间由于颈椎不服输，断更了，今天觉得还是应该坚持日更，就像写日记记录生活。 尴尬的年龄，一不留神体重就超标，特...
应大伙的要求，跟大家聊一下我的减肥路，我觉得最重要的还是管住嘴，管住嘴，管住嘴，然后迈开腿，迈开腿，迈开腿！...
管住嘴，迈开腿，是近年来流行的养生用语。 管住嘴，迈开腿，更是养心之道，成长之道！ 管住嘴...
管住嘴，迈开腿。
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿。 没了。
重要的事说三遍， 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 我也是亲身体会了一点点变胖的感觉和无奈。高...
本文标题：管住嘴迈开腿（01）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gdvyprtx.html
网友评论