今天一天工作忙碌，心也忙碌，其实在一定程度是人为的有点焦虑，并非深入有效思维。觉察自己的情绪，调整。
今日爱自己行动：
1.我看到我的焦虑，接纳并舒缓，调整，感受焦虑其实也给了我很多积极的正面回馈。
2.一早冥想，做瑜伽，竟然在此过程中耳鸣治好了。太神奇了。
3.生命喜悦的运动，跑步5公里，感觉生命的律动。
4.和孩子表达自己的想法，只说事实，不做评判。
5.烛光中加班，温馨而美好。
6.回家看到做了饭孩子没吃，很平静地对待。
7.中午好好休息，恢复精力。
8.听生命喜悦的祝福，和亲戚分享成长的快乐。
9.欣赏鲜花的娇艳和芬芳，感受生命的神奇。
10.享受生命的奇迹。
11.今天吃饭七分饱，享受美食。
12.反思自己：对孩子不够信任，自己有点急躁，话多。
今日感悟：恐惧有时是自己吓自己，但也是保护。
我是光的语言 高级人力资源管理师
让自己成为光，照亮这个世界
专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询
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本文标题：Day187.爱自己，过翻转的人生90天训练第12天
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