【淡月】（Day91/1460）幸亏有瑜伽
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今天练习情况：
早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥想练习10分钟。
下午游泳一小时，傍晚冥想15分钟。
每天要习练，每天还要写文记录，一天两天好说，时间长了就是考验意志的事情了。
呼吸控制法练习，必须早上要做。大多时间做起来很有精神，但有时起床后有点倦怠，就有打退堂鼓的想法：“要么今天不做了？要么少做几个呼吸？”
不管如何想，还是开始练习了，到今天没有偷懒，当然有时效果不一定好。
关于记录习练情况也是如此，这几天先生在追剧《特 赦 1959》。晚上八点多，下课回来，刚好开始播放，有时会和他一起观看一会儿。今天看完才发现，文章还没有准备。
此时，先生已经惬意的躺在床上听书，而我还要坐在书桌前，记录我今天的习练情况，抒发我此刻的情绪。
我发现，万事开头难，坚持更难。有时我也不理解，为什么这么坚持？
性格使然，也是没事找事。七夕那天，几个朋友一起聚餐，我们几个好友，尽然什么爱好也没有，麻将不会玩，大家一起吃吃喝喝，也不喜欢。
上班时，不得已才去应酬，现在回归家庭，更是淡化了社交。
其实，幸亏有瑜伽，我可以每天规律的生活。辛亏有瑜伽，使我的日更可以进行下去。
2019-08-09
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