每周至少两次早起公园跑步
时间5点起,七点结束
早起要早睡!
锻炼身体的好处:
增强身体素质
减脂增肌
增强意志力,锻炼大脑,提高元认知
做一件值得令人刮目相看的事
每周至少两次早起公园跑步 时间5点起,七点结束 早起要早睡! 锻炼身体的好处: 增强身体素质 减脂增肌 增强意志力...
日精进打卡,姓名:姜少程程,六项精进第394期谦2学员。 一、【知~勤学】 ①持诵《大学》开篇0遍 《六项精进》大...
今年疫情的原因,健身房上半年几乎没去过几次。暑假时,断断续续去了些日子,不过实话实说,女子办健身卡的,绝大多数是为...
自从到外地工作,晚上经常熬夜,一般到11:30—12:00才开始睡觉,长期的睡眠不足,精力有点跟不上,一旦中午不午...
天气真的冷了起来,在我们这里。 零下20度的气温,出去走走,就能把人冻得惨惨,恨不得待在房子里面不出去。 1月初,...
现在是凌晨一点多。 回想2018年,学业和生活都因为自己的不健康受到了很大的影响。 这不健康不仅是身体上,还有心理...
由于工作原因,身处墨西哥,这边没有太多交际圈,娱乐方式也有限,时差原因有时候想家也没办法交流,颇觉困苦。曾经日复一...
最近天气渐热,整个状态有种萎靡不振的感觉:浑浑噩噩,迷迷糊糊,懒懒散散的,所为不知为何,也不知该何为,心有厌倦,豪...
大家好!我是吾跆拳道大明,不忘初心、勇毅前行,坚持锻炼、强健体魄、提高免疫力,打卡【第1天】,强健的体魄是抵抗病毒...
工作生活逐渐恢复正常,小区封控管理逐渐解除,然后就是要送货到家了。 比起放在小区门口货架,多了爬楼的运动,又多了锻...
本文标题:开始锻炼身体
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