最近的状态很差，从刚开始工作的状态不太好，精神萎靡不振，晚上半夜多次惊醒，白天午休刚睡着就被惊醒了。
这样子的状态，身心俱疲。不仅影响到工作，也影响到自己的精神状态。
于是要想解决之道，不管多早睡，发现于事无补。朋友建议我服用褪黑素。
褪黑素？
于是仔细查了相关内容。
褪黑素是一种在动物、植物、真菌、细菌中皆有发现的物质。在动物体内，褪黑素是一种动物调节生物钟的激素；而其作用在其他生物内可能不同，同样，褪黑素在动物体内的合成过程也不同于其他物种。
其最主要的作用原理是调整人体对昼夜循环的感知，或者说对苏醒-睡眠的循环。
从相关资料来看，在剂量合理情况下，基本没有副作用。
至于实际效果怎么样，等我尝试后，再看总结一下。有服用过的小伙伴可以发表一下意见哦
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六月初，写了一篇文章，《说说褪黑素》，源于我睡眠质量不好想要去尝试褪黑素。写在没喝之前，我上网了解到的内容。 说说...
葡萄籽里没有褪黑素 但是我还能和你睡呀 QAQ
夜晚 思绪万千 辗转难眠 闭眼 就是控制不住的大脑开始神活跃 从三岁记事到三十岁孑然一身乱七八糟 几十年的记忆 怎...
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快吃完两盒了，属于是在当饭吃了
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在书柜翻找书籍的时候 一只带有精美图案的药瓶 吸引住了我 缓缓地抬起手 又 轻轻地拿起来 在夜深人静的时候 就是它...
本文标题：说说褪黑素
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