🌹易效能亲子58期打卡20180312（️3组-高丽萍-金华-2

易效能亲子58期打卡

打卡日期：2018年3月12日

打卡累计天数：8/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。

2.放学回家先吃青蛙，用1个番茄钟。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。

2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

课间操时间在操场跑了六圈，1250米。中饭后在操场上走了三圈。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡8/30

1.早睡早起：8:40-6:40

2.放学回家先吃青蛙：先做作业。

3.番茄钟：1

4.今日闪光点：

      今天早上起床之后踢毽子、跳绳、读成语、练字。

      我下午到达办公室五点钟，凯从4点到5点只做了一页口算。说他效率不高的时候，他没有大发脾气。

      今天背课文，情绪很好，自己读读背背。或者因为是课文比较简单，到我这里背的时候一字不差。

#父母教练检视#

      今天因为凯凯放学后到底要不要先吃点东西，和爸爸两个人有不同建议。爸爸说凯凯吃过东西之后不专注。我说放学后有点饿是成正常的，因为我自己也就饿了。最终爸爸他说他带就要听他的。

#睡前感恩#

      今天有问题问佳佳老师，感谢佳佳老师耐心解答。

      老妈腰椎间盘突出，问校长要了一个药方，同时校长也帮我到医院问了一下一个中医，在湖头医院做针灸的。感谢校长，给了我这样一个好的药方，并且帮我打听了做针灸的医生。

      感恩老公烧了早餐，又烧了丰盛的晚餐。