2024愿望清单

        收到祝福短信才发现明天这个元旦有点不同寻常:是甲子月甲子日呢！颇有周而复始、万象更新的意味，很适合做个计划啥的。所以，理清思绪，列出2024年度的愿望清单吧！

一、学习并初步掌握1项技能。

        这一项当然是传统医学。2023年终于克服了对体能训练的排斥报名了李辛老师中医临证课第八期。看课表时觉得每周只排一节课然后每月还有个不上新课的复习周感觉强度不大，开课以后发现信息量好大，每天都有实践打卡，每次课前还要预习两个实践案例。看着同学们每天打卡和分享忍不住会有些慌，总担心跟不上，就开始特别期待复习周来消化吸收。不过总归要按照自己的状态来进展和吸收，也许等我可以对每次的课程和每天的打卡都可以感到纯粹的滋养而不掺杂着急的情绪时我的临证课修习就算渐入佳境了吧。

为期半年的临证课安排

        2024，希望我能在第八期的临证课学习里不慌不忙，戒骄戒躁，逐渐掌握这项技能并将自己和亲朋的身心状态调理好。

二、学习并完成5门课程

        慕课是个好软件，里面有不少优秀的课程可供开放学习，奈何我总是贪多嚼不烂，报名许多课却总是到学期末课程关闭时才发现还没学完。所以2024的计划里两个学期共报名5门课(考虑到上半年有临证的学习可以只报名学习1-2门)，并且要定个硬指标——都要结业。

三、发展爱好和丰富体验

        这项要丰富点儿：

        1、走出去，打破这宅宅的几年。读书会和户外活动都可以恢复起来。让生命和体内的能量流动而不是封闭如一潭死水。

        2、书法、画画、插花、读书、静坐冥想、跑步、下蹲、八段锦、金刚功啥的，不管静的动的，都可以开展起来了。

        3、去旅行:2023的年假几乎都被我用来睡懒觉了，2024至少要去一次长途旅行，计划是贵州，有余力的情况下可以考虑增加一些3天以内的短途旅行。

        4、尝试一次西安夜校:初步计划是非遗手工或者射箭、散打之类的。

        5、要记录:提升摄影和图文水平，公众号和简书要重新用起来，小红书、B站啥的可以尝试。

四、每月至少读1-2本书并写读书笔记

五、认真工作，好好赚钱

        据说明年公司会有一些调整和整合，不知道工作内容和地点会不会有调整?希望能适应和成长。

六、增加自己买菜做饭的频次，好好生活

        食堂油盐太重，长期吃下来体检的胆固醇指标高了。明年要慎重对待自己的饮食，自己买菜，选精气神充足且适合自己的食材来烹饪。可以偶尔外食尝鲜，但要以自己买菜做饭为主，用健康饮食、规律作息和适量运动来调常，健康美丽舒适平常。睡眠也很重要，要记住"运动是最好的流通药，睡觉是最好的补药"，避免熬夜，11点前睡觉，尽量10点以后不使用电子产品。

七、安新家

        现在的房子是2018年住进来的，六楼没电梯。那会儿考虑的是采光，没意识到随着年纪渐长爬六楼实在很考验体能，而且父母去看我和小住也很不方便，希望2024能安个适合父母来住的新家，就可以和父母一起参加中老年旅行团了＾ ＾