情绪管理

作者: 三石育儿 | 来源:发表于2021-02-07 22:58 被阅读0次

昨天上午,儿子在睡觉,我就悄悄地到厨房去收拾卫生,不知不觉到了中午。公公把午饭给我们送来,我来到孩子卧室,看到儿子还没醒,我就自己先吃。

吃完饭后,我又来到儿子卧室,这次儿子已经醒了,在看手机,我叫他吃饭,他答应了。

我就去厨房继续收拾卫生,过了一会儿我看儿子还没有动静,担心饭凉了,我再次叫他吃饭,他还是满口答应。虽然没有马上从卧室出来,但是过了几分钟还是来到餐桌旁。

可是吃了没有两分钟,又回到床上,说累了,歇会再吃。此时我的胸膛里像一锅开水那么沸腾,心火冲头,太阳窝突突地跳,真想立马起身到孩子身边去发泄一下,此时我想到书中的内容:父母的情绪不稳定,难以给孩子提供情感和行动支持,父母的情绪如行走的炸弹,不但不会帮到孩子,反而还会成为孩子焦虑情绪的“增幅器”。

最后,理智战胜了情绪,我开始反问我自己:“吃饭是孩子的问题还是我的问题?”

当然是孩子的问题,孩子不吃饭证明他还不饿,我何必因为孩子不吃饭而和他发生不愉快呢?何况,他现在又不是两三岁的孩子,马上就要成年了,自己饿不饿难道还不知道吗?

我不能以我的感受去下判断,那现在孩子的感受是什么样子的呢?

他有晚上吃夜宵的习惯,孩子特别在意他的体型,也许他现在不饿,所以不吃,一会儿饿了就吃了,脑海里立马浮现出他狼吞虎咽的样子。

我要允许孩子以他的想法决定他吃与不吃,而不是我认为他现在应该吃。吃与不吃是孩子自己决定的事,我不能越界。

想通了,心里也就舒服了,我就专心做卫生,不再关注孩子吃与不吃的问题?

不知时间过了多久,我就听到儿子说:有点饿了,说着他就飞奔到凉饭凉菜面前吃起来。

我还没反应过来,给他热饭还是不热饭?他已经吃饱喝足了,兴冲冲地跑过来和我说到时间该去练拳了,我和颜悦色地回应着儿子。

儿子开心地和他爸去练泰拳,我也成功的避免了一次鸡飞狗跳,我成功的管理了自己的情绪,我会是一位情绪稳定的妈妈,做孩子的容器,包容孩子,理解孩子,做孩子的充电桩,加油!

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