什么是关注圈，即自己关心关注的事，但却不是自己力量能掌控的事所属的圈子。对一个人而言，关注圈的事基本都是别人的事，老天的事，但是我们绝大部分人都无意识地去关心去操心去努力做关注圈的事，把很多注意力放在了关注圈上。比如我们喜欢议论政治，喜欢妄加评议，也喜欢对身边的人和事评头论足，遇到看不惯的问题总是抱怨，怨天尤人，总觉得社会对自己不公，总觉得领导对别人更好，总觉得天不遂我意。身在关注圈的人总是眼光盯在外面，而不看自己。结果是时间过了一大把，白了头发，而自己一直在原地踏步，没有长进，更谈不上心智的成长。
那什么是影响圈呢，影响圈即自身能做的事，是自身能力所能掌控的事，简单而言是自己的事。比如遇到事情总是在问自己，我能做什么，我可以做什么，或者说我可以为他人做些什么。工作上的事我怎样才能做得更好，家庭中怎样才能和家人处理好关系，怎样为自己的健康加分，怎样为自己的成长负责。即使在别人看来是关注圈的事，但注意力在影响圈的人他也能从中看到自己可以尽到怎样的努力去影响关注圈。身在影响圈的人，注意力始终在自己身上，在看自己。这样的人遇到问题不抱怨，积极乐观，主动面对，善于向他人学习，因此别人也更喜欢他，他也更易获得成功，生命也更有意义。
前段时间网上有个段子写得非常好，内容是这样的：“如果你觉得你的祖国不好，你就去建设它；如果你觉得政府不好，你就去考公务员去做官；如果你觉得人民没素质，就从你开始做一个高素质的公民；如果你觉得同胞愚昧无知，就从你开始学习并改变身边的人。我们可以像萤火虫一般，在黑暗里发一点光，不必等候火炬。此后如果没有火炬，我们便是唯一的光。”这正是身处影响圈的人积极主动的心态在面对问题，力所能及地做着自己可以做的事去影响别人。而身处关注圈的人则一味地指责抱怨，埋怨不公，怨天尤人，从不问自己我可以怎么做，于是一无所成。注意力在影响圈的人因为积极主动，关注圈越来越小，但影响圈却越来越大。反之注意力在关注圈的人，关注圈越来越大，但影响圈却越来越小，生命的状态可想而知。
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