你是否因为别人一句不中听的话，愤怒的情绪随即涌上心头？
你是否会因汽车没有礼让自己而愤怒？
你是否因为别人表现出对自己不太尊重的态度，内心瞬间燃起怒火？
这是易怒的表现，而且是条件反射式的易怒。
也就是说，愤怒的情绪就像火药一点就着。
比如别人的一个眼神，一个动作，一句话，甚至一个表情。
易怒的本质是什么？
骄傲。
是因较强的自尊心和过度的自信引起的骄傲意识，一旦别人的言行不符合自己内心的期望，那种不被尊重的愤怒感就会瞬间迸发出来。
其实，无论是易怒还是骄傲，它们能量值都是比较低的，而低能量状态对人的危害是极大的。
而且我们都知道，易怒、骄傲的人是非常浅薄、愚蠢的，这种情绪很容易带来不好的结果。
应该怎么办？
心有和美。
什么是心有和美？
《学经》说：
知期而隐，此谓之得养。养者，和美之纲也。
这里面有两层意思：
一是，做事符合事物的发展趋势。二是，不纵欲。
举个例子：
你去买东西，售货员的态度不太好，这让你有些生气，内心有些愤怒，这时候如果你因内心不爽就与对方争执起来，随着事件升级，其结果一定是两败俱伤。
如果你有和美之心，那么，你会看清楚你与对方争执后导致的一系列发展趋势，你就会及时打住（做事符合事物的发展趋势），不任由内心肆意发泄情绪（不纵欲），因为你是去买东西的，而不是去找事的。
所以，和美之心也可以理解为，我们为人处事让人舒服，本着给别人提供价值。
有人会问，我内心不爽，还不能发泄，这不就是忍吗？
这里面是有本质区别的。
忍是因为忌惮某些因素而压制自己的内心情绪，自己内心是痛苦的。
心有和美是不与人计较，控制心性，看透事物本质，提升自身能量，自己内心是平静的。
怎么培养自己的和美之心呢？
要明白，培养和美之心并不是一朝一夕的事，而是需要长期从点滴做起。
并不是说，今天我懂了这个道理，然后我就能够做到了。
做的过程中，更多的情况是反复。
所以，这就要求我们要能够自省。
当我们条件反射地易怒时，我们要能够洞察出自己的情绪，并及时转变。
值得指出的是，自省的目的发觉不好的方面，并加以改正，保持好的方面。
而不是一味地自我否定，后悔，妄自菲薄。
比如，你因为别人无意的一句话，内心又愤怒了，你意识到了问题后，你不要埋怨自己没有保持和美之心，不要怨恨自己不长记性。
负面情绪就是种严重的内耗，危害巨大，所以,我们要学会原谅自己，放过自己。
这里送大家一句话：其方易得，其行难践，不急不弃不求大，知其反复而不弃微小，久积而成。
《道德经》说：
知其黑，守其白。
我们知道别人问题所在，但是我们并不会被其所扰，更不会被其牵着走，而是降服住自己肆意张狂的心性，站在更高的高处，以一种大的格局，展现出和美之心。
这样我们终将收获无限的富足。
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