过度。焦虑真的会拖垮你的人生啊。
这里有九句话送给心累的人。
一，你所有的焦虑，大多都是因为想得太多而做得太少。
二，真正困住你的不是困难本身，而是臆想对自己一遍遍的负面暗示。
三，考试失利不**着前途尽毁。
职场失意不**人生无望，感情受挫不**一辈子孤独终老。
四，过度焦虑的后果就是不断加深你对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。
五，不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，
把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手，一点点来最终解决你的难题。
六，试着转移注意力，比如读书，运动，培养简单的爱好，让自己重拾对生活的信心。
七，把行动交给现在，
把结果交给时间。
努力是一个缓慢积累的过程，你要沉得住气哦。
八，一个人未来去哪儿，不是靠纠结想象，而是靠今天你都干了什么，干得怎样。
九，做好该做的准备，
踏踏实实的过好当下的每一天，才是对未来最好的馈赠。
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本文标题：对抗焦虑的九句话，送给心累的人
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