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可能睡了个“假”觉

可能睡了个“假”觉

作者: 明明ru月 | 来源:发表于2017-07-10 07:00 被阅读0次

我是巨蟹座,都说巨蟹座的孩子每天都是生活在床上的,每天早上不是巨蟹座不想起床,只是他们被床封印了。不过说起来,我确实特别能“睡觉”。看网上专家说,一天要睡够八个小时,11点到夜里2点是身体排毒的最佳时间啊。所以为了脸上不长痘的我真的是谨记于心,身体力行。每天十一点准时睡觉,七点前起床(仅限于学校)。但好像我睡了个“假”觉,晚上躺在床上老是和烙煎饼一样翻来翻去,有时候反而闭着眼眼睛,却到一两点还没睡着。心里就会默默的哀嚎:完了,完了,明天又要长痘痘了,然后在“痛苦”中朦胧睡着。

可能睡了个“假”觉

好像从来也没有好好正式认真的了解过睡觉这件事,只是觉得这是与生俱来的能力。从没想过睡觉还有四个阶段,觉得躺下来就是开始睡觉了,结果在烙煎饼里浪费了时间。睡了个“假”觉的我们可能需要给我们自己制定个睡眠方案来“真”让自己睡个好觉。想要睡个好觉,那我们就先从睡眠环境做起吧。睡前不要想太多事,可以整理东西放松一下心情,避免电子产品的干扰(远离手机,真爱睡觉),给自己一个舒适的睡眠环境,让自己真的睡个好觉。

来,睡了个“假觉”的我们,我们一起回床上再补个真觉去。

可能睡了个“假”觉

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