关键字：阳气维持生命
1， 阳虚体质的特征：
形体白胖，肌肉松软，精神不振，畏寒肢冷，口唇色淡，手脚冰凉，易频繁感冒，睡眠偏多，先发易落，易出汗，大便溏薄，不耐受寒邪，耐夏不耐冬的人多为阳虚体质。
2， 怎样判断是不是阳虚体质？
1) 在外界温度正常或温暖的情况下，手脚异常发凉。
2) 胃部、背部、腰膝部特别怕冷。
3) 衣服总是穿得比别人多。
4) 喜欢夏天，怕冷，冬天很难熬。
5) 总是容易感冒。
6) 吃了凉东西就会拉肚子。
7) 小肚子一吹风就会马上疼痛、不舒服。
满足4点以上基本上就是阳虚体质了。
3， 造成阳虚体质的原因？
1) 先天禀赋不足。父母体质虚寒，或是晚年得子；或是孕期调养不当、营养不足、吃了过多寒凉食物。
2) 饮食不当。平时爱吃生冷寒凉的食物
3) 长期处在寒冷环境
4) 不良生活习惯。运动不足，长期熬夜。
4， 阳虚体质如何养生保健？
1) 艾灸，尤其是夏日三伏天艾灸，补阳效果更佳。推荐艾灸穴位：大椎，肾俞，命门，神阙，关元，涌泉。
2) 泡脚。每天泡20分钟左右，同时按摩刺激【涌泉穴】帮助驱散寒气，以热助阳。
3) 尽量避免进食寒凉食物。多吃生姜。
4) 坚持运动，少熬夜。
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