通过催眠克服拖延症
想象一下：您对产品或服务有个好主意。像往常一样，您一直等到最后一分钟才整理好大型展示或销售电话。
在您第11个小时的争吵中，您发现一条狗在附近舒适地睡觉。这个想法浮现在你的脑海：“我现在愿意自己成为那只狗。为什么我要承受所有的压力？如果我是狗，我可以躺在那里而无需关心。我希望我是狗。”那么幸运的消息是，在某些情况下，您是。
还记得巴甫洛夫吗？他通过证明他可以用铃铛触发学会将铃铛与食物相关联的狗的流口水反应而获得了1904年的诺贝尔奖。
朋友们，让我们弄清楚一些事情：巴甫洛夫的狗之所以流口水，是因为他们为参与范式转换实验而感到兴奋，也不是因为它们是俄罗斯狗，而俄罗斯狗是流口水。
他们学会流口水，因为他们期望得到回报。
您知道世界需要您的产品，想法。但是，也许您过去有拖延的习惯。催眠是一种高效，强大且安全的工具，可帮助您充分利用自己的行动能力。就像流口水的动作对巴甫洛夫的狗来说是自动的一样，您学会预期的奖励可以自动教您采取行动。
巴甫洛夫的实验分为三个主要部分，催眠采用相同的步骤来养成新习惯。让我们看看它们。
- 钟声（或任何刺激）
我的朋友，钟声对你造成伤害。我们内在的钟声就是“那种感觉”。如果您过去是拖延症患者，那么您就会知道“那种感觉”。大多数人称其为恐惧，恐惧或逃避。但是每个克服拖延的人都知道，只有一种方法可以摆脱这种感觉。。。（这不是您说“去看电影？”或“打个?？”的部分）。。。
摆脱困境的唯一方法：采取行动。
催眠可以将您的内部信息更清楚地带入您的意识中，从而使您有机会选择对这种感觉的期望反应。一旦了解了这些信号的真实含义（请继续阅读该信息），您便会自动采取行动。
流口水（或任何自动动作）
那些狗由于钟声（刺激）与食物（奖励）之间的联系而流口水（采取动作）。这是催眠建议和书面确认书发挥作用的地方，因为您最好相信过去，您曾与那种旧的感觉联系在一起，但并没有给您带来太大的好处！那将要改变。
您会看到，您的思想不会做任何事情，除非它认为您将从中受益。因此，让我们检查一下这种感觉的好处，以及建议和主张如何将旧的恐惧和恐惧转变为您想要的结果。
方法总结如下
第一个很简单：如果这对您并不重要，您是否在乎是否要对其采取行动？没有！因此，感觉就是影响您知道什么是重要内容的本质。
心理暗示的建议/肯定：“每次我感到那种旧感觉时，我都会做一些真正重要的事情。”
第二个更容易：研究表明，当您即将突破时，会感到更有力量。如果您真的很害怕，那么您甚至都不会考虑到自己正在做一件伟大的事情。
建议/肯定： “每次我感到那种旧时的感觉，我都准备好取得突破。”
第三个是最简单的：这种感觉提醒您，当您学会回应自己时，也就是自我共情时，更容易自主改变
（例如，您并非天生拖延，而是学会了……） ）。
建议/肯定： “每次我都感到那种过去的感觉时，我都会想到当我学会做某事时，我会做得很好。”
因此，您现在已经意识到，旧的感觉是触发因素，也就是“钟声”。您的深刻的突破和积极的肯定是重要行动。但是，如果没有得到加强，这些难以置信的强大新知识会随着时间的流逝而消失。同样，催眠可以为此提供帮助。
奖励（或任何期望的结果）
真正成功的人都知道您期望的奖励已经是您的奖励了。您只需要拥有所有信念水平的所有权，然后您就可以拥有它。
现在，我得出了催眠术最有效的方法：增强信念系统。
那么什么才是真正让您受益的呢？
奖励 首先，您必须配得上他们，然后，您必须对自己非常了解，从而知道如果您实际获得了它，您会想要什么，然后，您必须相信自己能做到。
也许有些人会说：“但是我试过'胡萝卜绑在在棍子末端'这样引诱的方法，对我来说不起作用。”胡萝卜适用于马，因为马没有意识到他永远不会得到胡萝卜。胡萝卜将永远保持同样的距离。他的努力没有回报。但是，您比那根棍子另一头的马聪明。这就是为什么我们永远不会将奖励放在遥不可及的地方。它必须是有形的，可把握的，是真正的激励。
在考虑奖励时，我的客户发现了两个可以真正帮助他们确定自己对自己有益的方法的领域： - 他们本可以做到的事情，但没有花时间和投入精力
- 他们做事情拖延时，并没有完全享受过程，因为他们为避免达成目标感到内疚
这听起来很熟悉吗？“我小时候喜欢读书，但现在我太忙了。我应该多读书。” 或者，“如果这所房子很干净，我会花更多的时间弹钢琴。”
学习到的认知：奖励是您因为获得而充分享受的那些东西。您会注意到，许多奖励都与时间有关，而不是金钱。因此，即使资金短缺也不是有效的借口。您现在可以阅读或弹钢琴，也可以做自己喜欢做的任何事情
因此，暂时停下来重新了解成功故事的三个必要部分： - 钟声
那是一种古老的感觉，让您知道该是获得奖励的时候了。 - 联系
这种旧感觉与以下实现联系起来：
a. 一定很重要
b. 又要进步了
c. 你做得很好。 - 奖励
奖励自己有空闲时间或奖励旅行，聚餐等其他能真正激励自己的。
请注意，您绝对可以完成所有三个步骤。他们很简单！催眠通过加速这些关联的集成来帮助您，因此您可以自动采取行动。并且，当您将这些成功策略完全融入您的生活中时，您可以毫不费力地实现您要实现的美丽目标！我曾用这个方法帮助过数百位中学生面对中考和高考。
请记住，人一样容易受教。催眠是那个教学工具。这些狗第一次听到铃铛时并没有流口水，您可能并不希望，真正的希望是，每次感觉到这种旧感觉时都采取行动。通过奖励自己的成功，您将学会为获得成功而做的事。很快，只要考虑对您来说很重要的事情，就会使您自动跳过那种旧的感觉，而直接采取有力的行动以获取丰厚的回报。
利用心理学知识和催眠工具，通过逆向法则、联系法则、规划未来突破思维限制，所想即所得。
网友评论