说说我在keep的运动

说说我在keep的运动

在《二哈的女汉子》里面我有提到我喜欢健身，在练马甲线，很多简友就提到想看马甲线，当时我说了会写一篇文章，嗯，就是这篇文章了！我没有食言哦！

说说我在keep的运动

我是去年8月23注册的keep，用龄不长，主要是为了练马甲线，当时练马甲线有三个原因：1.自己的腰部不细，穿衣服总是没有达到自己想要的效果2.当时刚好身边的几个小伙伴想练，我们就拉了一个群，打卡督促。3.自己希望改变一种生活状态。

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这个就是我们当时的群名，我觉得贼好的！

注册是在8月，但是我正式打卡并坚持是在10月！印象很深刻是在国庆，当时舍友全回家了，只剩我，我去美食节兼职，当时也不知道是哪根筋不对，就是想练，即使下班回来已经11点了

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这是刚开始练的状态，有点脂肪〔捂脸〕

刚开始练的时候，腰部没什么力量做不好动作，我基本是咬牙坚持做完的。做完第二天腹部等地方肌肉酸痛，但是我没在意，并坚持。

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当时对自己挺狠的，下班已经11点了，我会刷两组马甲线，偶尔还刷李现燃脂挑战（运动基础不好的甚刷）。因为马甲是低脂塑形，当时我觉得自己脂肪挺多的，就偶尔去刷脂。21天的时候已经可以初见线条了，有点小开心！

提醒：健身运动应该根据自己的实际情况去选取相应的项目课程，别人的健身历程可以借鉴但不可以全部搬并安置在自己身上，健身有风险，请各位在深入了解的基础上选择适合自己的运动项目。

马甲线是一个长久塑形的项目，短期其实效果是甚微的，所以贵在坚持。

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在中间，我途径实习，毕业，也把马甲线丢下了很久，直到最近才把它捡起来吧，所以一年了我才打了100+的卡。刚开始也跟第一次练习一样，很吃力，但是到现在，我已经可以很轻松完成一次打卡了

说说我在keep的运动 说说我在keep的运动

控制饮食效果应该更明显，但是我觉得吃是一种很幸福的事，如果因此被限制，就不是二哈女汉子啦

除了马甲线之外，我还喜欢徒步和骑行，之前在校的时候也打卡过几次

说说我在keep的运动

因为无氧与有氧的结合，会更好塑形。

徒步和骑行也可以看到很多美丽的风景，整个人都很开心。

练马甲后在电梯拍的照片

好像有关在keep的运动就这么多了

热爱运动热爱生活，现在每天习惯刷马甲，给我最大的感受就是整个人的精神面貌好很多！

PS:在这里我只是聊聊自己的运动，若有简友想详细了解可以私聊我，也可以自己下载一个keep软件，里面有很多专业人士，还有各种详细的练法，我只是热爱运动的二哈！

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