你知道鼓掌会助人健康吗?

作者: 若水生花2020 | 来源:发表于2019-04-01 21:27 被阅读68次
文/若水

印度古谚讲:赠人玫瑰之手,经久犹有余香。为人鼓掌,就是为自己的健康添砖加瓦,生活中不能没有掌声,就像春天里不能没有花香。

前一段报纸上有一篇文章,说欧美的科学家经过大量的研究调查发现,经常为别人鼓掌的人,其整体的健康状况普遍好于不经常鼓掌的人。科学家们的研究结果表明,鼓掌不但可以健脑益智,增强记忆力,提高思维能力,预防老年痴呆症,还可以缓解疲劳,调理末梢神经炎,上肢关节炎,冻疮,并且对脑血栓后遗症,高血压,失眠,便秘,更年期综合症等多种常见病都有很好的改善作用等等。

鼓掌为什么会有助健康呢?按照中医的全息理论,我们的两个手掌就是整个身体的一个缩影,全身内外上下的器官组织在手上都有投射点。再有,就是手还是经络聚会的地方,我们全身12条主经络,有6条到达两手掌,所以两手还可以通过这6条经络与内脏相通。

我们在鼓掌的时候,能够激活手部的所有经络,有效刺激手掌的穴位,特别是作为各条经络气血源头的井穴,从而起到非常好的舒经活络,调理气血的作用。同时,经络也会降这些信息及时传递到内脏,对内脏气血分配和功能状况起到非常好的调理作用。通过鼓掌,可以刺激经络,改善脏腑功能。

到达双手的6条经络包括:肺经,心经,心包经,手背上的大肠经,小肠经和三焦经。报纸上说的诸多功能就源于这里,中医里,心藏神,主神志思维活动,前边所说的记忆力,思维力,防治失眠都是心脏的职责所在。增强了心脏功能,对于手部麻木,末梢神经炎,上肢关节炎,高血压,冻疮都会有效。对于更年期的问题,便秘等,也与鼓掌刺激了心经,大,小肠经,改善了这些脏腑的功能有关。

鼓掌之所以有这么好的效果,是因为鼓掌激活的不仅是手部的6条经络,还调动了全身其他经脉和脏腑。因为手上的6条经络又与上下走向的脚部的6条经络和奇经八脉在头部,胸部互相联络,所以,鼓掌能够产生“牵一发而动全身”的效果,对其他脏腑器官的功能也有很好的改善和调理作用。

那如何更有效的鼓掌呢?拍手的方法非常多,今天给大家介绍一种“交替激活拍手法”,对于失眠多梦,记忆力不好,白天没精神打瞌睡,手脚发冷等都有不错的效果,对心脏病和脑血管病也有极好的改善和辅助治疗的效果。尤其对于老年人和工作紧张的脑力劳动者非常适合。

这个方法分三个步骤:第一步,两手掌心,手指分别相对,相互击打,跟我们平时的鼓掌差不多,连续拍打5分钟,主要目的是为了激活整个手掌。第二步,拍手背,先用左手拍打手背两分钟,然后再用右手拍打左手手背两分钟,如此交替三次,主要是激活手背。第三步,拍手指尖,两手五指张开,略微弯曲,五指指尖相对,互相拍打3分钟,这一招的重点在于激活手指尖。在整个拍打过程中,要保持内心的平静和愉悦,从头顶到四肢全身要完全放松。

不要觉得这个动作简单,但是效果很不简单。经过这三个动作,手就被完全激活了,手部的经络和穴位都得到了很好的刺激。这个方法最佳的锻炼时间是19—21点,因为养生的重点在于养心。这个方法可以身心同时调理,通调全身气血,改善全身各大组织的功能。

赠人玫瑰,手有余香。鼓掌是一中老少皆宜的“运动”健身方式。希望大家利用好这种方式让自己活得更加精彩和健康。

相关文章

  • 你知道鼓掌会助人健康吗?

    印度古谚讲:赠人玫瑰之手,经久犹有余香。为人鼓掌,就是为自己的健康添砖加瓦,生活中不能没有掌声,就像春天里不能没有...

  • 每日十句撩人小情话(二十一)

    A:“你想和我一起鼓掌吗?” B:“鼓掌?” A:“啪啪啪~啊!” A:“你会做饭吗?” B:“会啊,怎么了?” ...

  • 乐于助人与理所应当

    在现今社会,你还会乐于助人吗?老人倒地,你会扶吗?公交车上,你会自觉让座吗?在你的思想观念里,你有想过这些...

  • 你真的“会”做饭吗?

    你想给自己和家人更健康的饮食吗?你知道怎么烹饪食物更能留住营养吗?你真的“会”做饭吗? 经常自己做饭的...

  • 问她们3个问题

    1.如果没有钱,你会开心吗? 她说,会啊,因为有健康的身体; 2,如果没有健康的身体,你会开心吗? 她说,会啊,至...

  • 仰望他人不如给自己鼓掌👏

    曾经有一篇文章叫做《坐在路边鼓掌的人》比较火爆,但是,你真的知道一辈子“坐在路边鼓掌”意味着什么吗? ...

  • 这篇文章送给那些看不起妇年康的人

    朋友:你会拒绝健康和美丽吗? 你会拒绝自信吗? 你会拒绝财务与时间的双重自由吗? 你会拒绝积极向上、丰富多彩...

  • 知心欢迎词

    喜报....恭喜新家人李娜加入1元财富梦,健康又省钱[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][红包]考察零元投百加盟的微商...

  • 关于孩子教育,近期我的反思

    孩子的优点:聪明,背书快,能听懂话,知道孝顺父母,身体健康,说话伶俐,会帮忙做力行,心眼好,爱助人。 孩子的缺点:...

  • 你会对孩子喊“别哭了”吗?你知道对孩子来说“哭哭更健康”吗?

    当孩子哭了你应该这样说,想哭就哭吧,妈妈会一直陪着你的 你会对孩子喊“别哭了”吗?你知道对孩子来说“哭哭更健康”吗...

网友评论

    本文标题:你知道鼓掌会助人健康吗?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gmmbbqtx.html