今天花了几个小时时间，读完《心流》，回想起来，此书最重要的是告诉我们怎样可以进入心流，对生命的意义也有相当的解析。我印象深刻的有以下几点：
1、心流活动是一个中性词，阅读、舞蹈、下棋、攀岩等会带来心流体验，同样，打麻将、看电视、打电子游戏、吸毒等也会让人产生心流体验。二者共同点就是进入一个新的现实，因而，对自己身体和意识的掌控感相当重要，也就是选择决定结果。
所有心流活动的共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
由于心流具有能使人“上瘾”的特征，因此，选择对的事情以及把握适当的度很有必要。看到书中那个下棋成瘾的人因为沉溺于围棋的界限分明，而难以应对生活的灵活与模糊，最终从旅馆跳下，真是让人叹息。
2、闲暇不等于乐趣，大量的闲暇并不能转换为乐趣。
置身于五花八门的休闲设施中，大多数人仍然觉得生活很无趣，甚至还有种说不出的挫败感。这是因为我们必须知道如何控制意识，用以达到心流。
在我看来，一个人重组意识达到心流的能力，决定了他对幸福感的强弱。
我家某人常叹命苦，工作时，他或许有心流状态吧，在家里，时常手机不离手，依然处理“工作事务”；节假日，一同外出，更是无名生气，未见开心几分，闲暇未转换成乐趣的典型代表，也确实“命苦”！
3、如何实现对意识的控制，达到心流？以下几种方法：
日常生活中的心流：控制身体和感觉，注重体察自己心灵的感受、感觉：步行、舞蹈、性、瑜伽、武术、鉴赏画作、留意平凡事物之美、聆听音乐、美食；
心智运作：做白日梦、记忆诗词、谜语、思维游戏、写作、钻研科学、哲学；
发掘工作的意义，在工作中实现心流；
人际关系：亲情、友情、爱情、驯服孤独；
面对挫折，自得其乐；
追寻生命的意义，获得内心的和谐。
相比稻盛和夫的《活法》，此书专业性稍强，没有那么容易理解，但是基本的道理是一致的；稻盛和夫认为生命的意义就是在离开世间时的灵魂比来时纯净一些。
《心流》交给我们具体提高自己幸福感和感知力的方法，依我看，我们的爱好就是帮助我们实现生活过得有滋有味的好手段，一个人整天抱着手机，沉浸其中无法自拔，这辈子会是多么无趣啊！
网友评论