快意恩仇，也许大家觉得那是英雄豪杰的行为，其实不是这么回事，所谓的快意恩仇就是让自己的想法能够淋漓尽致地表达，那种感觉确实很豪迈，大多数人一定想体验这种感觉，那么，只要你敢爱敢恨，就能做到快意恩仇。
在人际交往中，爱需要表达，恨也需要表达，敢爱敢恨的人才是一个活得洒脱的人，尤其是在爱情和婚姻中更应该如此，如果爱和恨都没有表达出来，那就是憋着爱和憋着恨，憋着爱憋着恨就叫做负爱和负恨，敢爱敢恨就是快意恩仇，恩也好，仇也好，我们要将之表达出来，心理才会健康，心情才会愉快，也才可能会有深情的关系。
我们常常说：“男人不坏，女人不爱”。其实，所谓的“坏男人”无非是敢想敢说敢做而已，他们想说的话不会憋在心里，想做的事情就立即去做，“坏男人”因此反而能和对象结成深刻关系，因为“坏男人”敢于表达，敢于暴露。
在一段关系中，如果总是怕说错话，怕对方生气，怕说出自己的不满，对方因此就会和自己绝交，这样的关系状态并不是最好的状态，永远不会进入到深情的层次。只有能那种既能接受你的爱，又能接纳你的不满情绪的人才可能和你建立深情的关系。
我们东方许多人，性格比较含蓄，对别人有什么不满，总是藏在心里，不和别人沟通，一定要等到矛盾激烈到不可调和的时候才一股脑儿说出来，这个时候才说，已经太迟了，这一段关系是很难修复的了，闹僵是必然的结局。
大家常常看到美国的电影中，许多夫妻离婚之后依然相处得很好，就是因为他们平常善于表达自己的感受，他们将爱也说出来了，让对方知道了，他们将恨也说出来了，让对方清楚了，由于彼此间的表述清楚，沟通畅达，双方之间对对方的需求喜好非常清楚明白，知道了自己哪些方面是对方十分讨厌的， 哪些方面是对方喜欢的和需要的，因此，如果双方还相互在乎对方的话，那些让对方不喜欢的事情就会少做，而让对方愉快的事情则会多做，夫妻之间的感情就容易修复。而如果自己实在无法达到对方要求，自己的某些习惯或者缺点难以更改，则会坐下来心平气和地离婚、因此，离婚之后还可以做朋友。
有些人能够大胆去爱，但是不敢大胆去恨，他的爱也会显得有点单薄。容易像是傻傻的痴情人，因而，在恋爱中，也会处于弱势的位置，灭掉了恨的人，也像是缺少了力量。
心理学家曾奇峰说过：“在你面前，我很好，所以我就爱上你了”意思就是，在你面前。我很好又有用，所以，我喜欢和你在一起的这种感觉，所以，彼此就相爱了。相爱就是双方在一起一种愉悦快乐的感觉。
而太追求清白无辜的人，太喜欢包办事情的人，就会处处表现出自己的好和高尚，就会把“我很好”，“我很有用”，等种种好我留在自己身上，而把“你很坏”，“你没用”，等种种“坏我”投射到对方身上，因此让对方感觉到活得很压抑，对方的感受就很糟糕，有一种负罪感，在关系中，如果一方有负罪感，那么他又如何在你面前内心安宁而自洽呢？所以在关系中，不要处处为难自己，总是原谅对方的过错，总想做个处处宽容大度的人，这样只是会把对方宠坏，对于关系的改善无丝毫好处，反而会让关系快速恶化直至结束。
因此，在关系中，我们要适当做“坏人”，甚至“报复”对方，实际上就是正确表达你的恨。有些夫妻明明关系已经形同陌路，可是却总是迟迟离不了婚，原因是因为一方太对不起另一方，像这样的情况一般需要受委屈的一方将恨发泄出来，才会迅速离婚。
有个朋友的故事就是如此，在婚姻中，她一直忍受，原谅，原谅她前夫的家暴，忍受对方的出轨，忍辱她前夫的彻夜不归，她一点也不采取报复的行为，她只是想做个清白无辜的人，做个好人，家中的责任也一切承担，但是她内心愤怒无比，她的恨一直都在，并没有消失，只是憋在心里而已，因此，尽管她早就提出离婚，但她前夫很久没答应。就是因为她的恨没有向她前夫发泄出来，她前夫的内心无法安宁。直到，她的弟弟把她前夫打了一顿，她的恨发泄出来了，这位朋友前夫的负罪感减轻了，才迅速结束了这段令她痛苦万分的婚姻。
所以，她还和我说，她很后悔当初不明白这些道理。否则早就应该将自己的愤怒和恨表达出来，那么，就早一天解脱了。
当然，说要敢爱敢恨快意恩仇，并不是说我们就可以肆意妄为，不分对象去爱去恨，世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，爱恨都是有原因的。
同时，爱与恨也要讲究原则：给予对方的爱比对方给自己的要多一点，表达的恨，给对方的比对方给自己的少。这样的关系才可进行良性循环。
去爱去恨去了解，人才能充分活过，在关系的世界里充分展开自己，才能拥有彼此，乃至世界。
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