今年在逆商的课上，我知道了经常后悔懊恼有一个名词叫反刍，这种反刍会让自己进一步的跌进情绪的深渊，消耗自己的能量。
原来我经常没有能量是因为反刍，这比一个精神内耗听起来更具体，也更切中要害。
今天有一个朋友带她老公还有两岁多的女儿来我家看宝宝，记忆中她老公很温柔很温和的一个人，今天感觉对女儿还有对家中的凌乱有点像军事化管理，我就随口点评了几句。
等她们上午走了，下午我都在懊恼自己为什么非要嘴欠，叨叨那几句，一直不停的批判自己话多。
因为极其不舒服，下午得益于老公看孩子，我听着音乐来书写，继续问我的神，我怎样能停止这种反刍？我怎么能不这么话多。
神说：孩子，这很正常，后悔没有用，因为哪怕重新来过，你依然会话多，重新来过你也不是不叨叨了，而仅仅是闭上嘴，换一个场景你依然如旧，所以不用苛责自己。
我说：那我应该怎么办？
神说：那是因为你知道他在ZY上班，你的旧有模式就是挑战权威，当你做你想做的事儿，认为自己我值得的时候，你内心将没有权威，也就不存在挑战权威。
我很惊讶于神给的答案，原来没有探求到本质，没有找到源头，一切的旧模式哪怕下次想改变也很难。
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本文标题：你有经常后悔懊恼的时刻吗？
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