我们容易为未来焦虑担忧，也容易为过去懊恼后悔，
我们经常忽略关注当下。我们学会关注当下，你的情绪会稳定。
当下我在写简书的日更文章。爱人在我身边刷视频，刚跟我分享了一个视频。是一个狗狗，在医院打架打输了，嚎啕大哭。
爱人在笑。我也觉得挺有意思的。
房间的空调声在响着，房间的灯很明亮。
一切都是稳定的。关注这一刻，此时内心是稳定的，居然还有一丝丝的幸福感。
这也叫正念。我们每天都抽5分钟来关注当下吧。
坚持一段时间，你的幸福感会得到提升。
我们容易为未来焦虑担忧，也容易为过去懊恼后悔，
我们经常忽略关注当下。我们学会关注当下，你的情绪会稳定。
当下我在写简书的日更文章。爱人在我身边刷视频，刚跟我分享了一个视频。是一个狗狗，在医院打架打输了，嚎啕大哭。
爱人在笑。我也觉得挺有意思的。
房间的空调声在响着，房间的灯很明亮。
一切都是稳定的。关注这一刻，此时内心是稳定的，居然还有一丝丝的幸福感。
这也叫正念。我们每天都抽5分钟来关注当下吧。
坚持一段时间，你的幸福感会得到提升。
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本文标题：关注当下
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