1、解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。
2、面对问题时要挺身而出，不然它们会永远存在。人格失调症患者完全背离这种做法，不由自主地把责任推卸给配偶、孩子、朋友、父母…或者其他带来“坏影响”的组织结构，比如学校、社会制度…他们在推卸责任时感到痛快，但心智却无法成熟，常常成为集体、社会的负担。
3、父母说：不许顶嘴，在家里我说了算。配偶说：否则我会闹得天翻地覆，让你后悔莫及！老人说：我又老又弱，你怎么还要和我过不去？上司对雇员说：你最好想清楚，不然卷铺盖走人吧。固步自封，逃避挑战，是人形的基本特征之一。
4、与封闭的人相比，开放的人拥有更好的心理状态和人际关系。他们开诚布公，少了很多忧愁和烦恼。一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，正如谎言说得越多，就越是要编造更多的谎言自圆其说。敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活在天地间，也可借此摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。
5、要获得正常的生存，生气是一种必不可少的反击方式。从来不生气的人注定终生遭受欺凌和压制，直至被摧毁和消灭。必要的生气可以使我们更好地生存。
6、正面的冲突只会使处境更加不利。大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪，提醒后者稍安勿躁。在这个复杂多变的世界里，想使人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备即便生气、也可抑止其爆发的能力。我们要善于以不同的方式，恰当表达生气的情绪。
7、堕入情网，是人类内在性的需求和外在性的刺激，产生的典型生理和心理反应，意义在于增加人类生殖机会，促进物种繁衍和生存。或者说，堕入情网是人类基因对于人类理性的征服，使我们心甘情愿落入婚姻陷阱。
8、只要有人可以依赖，就心满意足。只要通过与别人的关系让他们获得某种身份或角色，他们就会感觉舒适，至于那是什么身份，对他们并不重要。他们的感情看似热烈，实则脆弱，因为他们构建情感的目的只是为了填补内心的空虚，甚至来者不拒。这就是消极性依赖人格失调患者的典型症状。
9、仅仅把得到别人的爱当成最高目标，你就不可能获得成功。想让别人真正爱你，恐怕只有让自己成为值得爱的人。满脑子想的只是消极接受别人的爱，就不可能成为值得爱的人。
10、依赖性过强的人，总把失去伴侣当成一件极其恐怖的事，他们丝毫不肯降低对他人的依赖度，不肯给对方更多自由。
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