焦点网络中11， 谢夏进坚持分享第九天
2019-8-17
沟通的效果取决于对方的反应
（在沟通时，及时觉察，及时调整，积极暂停，不让情况更糟，及时止损）
良好沟通的先决条件是和谐气氛
（这让我想到了关系的重要，关系大于一切，有关系才有沟通，有沟通才有合作）
情绪本身不是问题，而只是一个讯号
（想到问题本身也不是问题，不当的解决方法才会造成问题。
认识情绪，了解情绪，识别它的讯号
遇到情绪先稳住，稳生定，定生慧，稳定产生智慧）
（遇事憋三秒，让真相飞一会儿）
凡事总有至少三个解决方法
（冷静思考，应对，建构解决）
所有行为背后总有一个我们可以接受的正面动机
（没有一件事情是只有负面意义的
扩宽我们的视角）
在一个系统里，最灵活的人便能控制大局
（做一个生活的智者，智慧的面对生活）
今日感悟：心态决定态度，态度决定反应。
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