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5-90/Day36/有效学习，从每日复盘分享开始

【2022.2.20/个人成长篇】《道德经》第十章

【一】学习内容

原文：
（第十章）
载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，能无知乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无为乎？生之、畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。

注释：
载营魄抱一：载，用作助语句，相当于夫；营魄，即魂魄；抱一，即合一。一，指道，抱一意为魂魄合而为一，二者合一即合于道。又解释为身体与精神合一。
专气：专，结聚之意。专气即集气。
涤除玄鉴：涤，扫除、清除。玄，奥妙深邃。鉴，镜子。玄鉴即指人心灵深处明澈如镜、深邃灵妙。
天门开阖：天门，有多种解释。一说指耳目口鼻等人的感官；一说指兴衰治乱之根源；一说是指自然之理；一说是指人的心神出入即意念和感官的配合等。此处依'感官说'。开阖，即动静、变化和运动。
雌：即宁静的意思。
知：通智，指心智、心机。
畜：养育、繁殖。
玄德：玄秘而深邃的德性。

译文：
精神和形体合一，能不分离吗？聚结精气以致柔和温顺，能像婴儿的无欲状态吗？清除杂念而深入观察心灵，能没有瑕疵吗？爱民治国能遵行自然无为的规律吗？感官与外界的对立变化相接触，能宁静吧？明白四达，能不用心机吗？让万事万物生长繁殖，产生万物、养育万物而不占为己有，作万物之长而不主宰他们，这就叫做“玄德”。

【二】收获新知

1、灵魂与肉体不可分离的道家思想——灵魂肉体阴阳融合！
2、桌子、手指如何体现「阴阳」二者的综合？——桌子内部️的引力和斥力，正负力，正反面都表现为阴阳；手指能动的部分为阳，不能动的地方为阴。阴阳两个方面相互作用，形成万事万物。

【三】新旧迭代

1、10～12章讲虚静，内心放空了才能宁静，宁静了才能看清事物的本质，才能不受外来那么多诱惑的干扰。
2、灵魂肉体阴阳融合——具象来讲，这一章在讲灵魂和肉体不能分离。魂魄、灵魂肉体也是阴阳的两种表现。一阴一阳之谓道，阴阳两者不可分，一分离也就丧失了生命真正的意义。
3、道生一，一生二，二生三，三生万物。阴阳两者相互作用形成万物综合，万物负阴而抱阳，冲气以为和，形成和谐的动态世界。