共读书籍收获：
《被讨厌的勇气》第四章后半部分围绕生活方式的改变、人生意义的发现、爱与贡献、以及被讨厌的勇气四个主要主题展开：生活方式的改变
过去的根源与现在的选择：阿德勒认为人并不是被过去的原因所决定，而是根据现在的生活方式去选择自己的生活。人们常常将不幸归咎于过去，但实际上，改变生活方式的钥匙就掌握在自己手中。
寻找改变的契机：书中通过对话形式，探讨了人们如何在面对生活困境时找到改变的契机。这种契机可能来自于一次深刻的自我反思，或者是一次意外的生活事件，促使人们开始重新审视自己的人生方向。
人生意义的发现
人生意义的主观性：阿德勒强调人生意义是由自己决定的，而不是由外部环境或他人赋予的。书中指出，人生意义并非隐藏在某个神秘的地方等待被发现，而是通过个体的行动和选择来创造。
通过行动创造意义：强调人生意义不是靠思考而是靠行动来创造。鼓励读者不要空想，而是通过具体的行动去探索和实现自己的人生意义，如全身心投入工作、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等。
爱与贡献
爱是一种行动：阿德勒认为真正的爱不是被动接受，而是一种积极的行动。爱需要勇气，因为它意味着我们要主动地去关心他人，为他人付出，而不是仅仅期待从他人那里得到爱。
对共同体的贡献：强调个体的价值在于对共同体的贡献。鼓励人们积极参与社会活动，为他人和社会做出贡献，以此来实现自我价值和社会价值的统一。
被讨厌的勇气
接纳被讨厌的可能性：书中告诉读者，如果我们选择真实地做自己，并坚持自己的价值观，就不可避免地会遭到一些人的讨厌。强调要有勇气去面对这种可能性，不因害怕被讨厌而改变自己的行为。
坚持自己的课题：要明确自己的课题与他人的课题，坚持自己的选择和责任，即使这意味着要承受来自他人的负面评价。阿德勒提醒我们，只有这样，我们才能真正实现自我成长和自由。
第四章后半部分的内容通过深入的对话和理论阐述，进一步引导读者去思考如何在生活中实现自我改变、发现人生意义、实践爱与贡献，并拥有面对他人评价的勇气。这些内容共同构成了阿德勒心理学关于个体成长和社会关系的核心理念，鼓励人们勇敢地走出舒适区，积极面对生活中的挑战。
感恩日记：
感恩思涵老师带领大家共读被讨厌的勇气，陪伴大家成长；
感恩媳妇爸妈养育了优秀的女儿，何其有幸；
感恩天郎和斌哥来参加我们的婚礼，兄弟都情谊一直没有变淡过。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感觉良好。
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