《黄帝内经》中有这样的一段话：“岐伯曰：夫物之生从于化，物之极由乎变，变化之相薄，成败之所由也。故气有往复，用有迟速，四者之有，而化而变，风之来也。帝曰：迟速往复，风所由生，而化而变，故因私盛衰之变耳。成败倚伏游乎中，何也岐伯曰：成败倚伏生乎动，动而不已，则变作矣。帝曰：有期乎？岐伯曰：不生不化，静之期也。”
岐伯与黄帝的这段对话大意就是养生应动静结合，静是要求神气清净，动是要求形体动，通过运动来增强体质，预防疾病。在运动中，内练精神，动以养形，静以养神，以达到身心和谐统一。
《黄帝内经》中有这样的一段话：“岐伯曰：夫物之生从于化，物之极由乎变，变化之相薄，成败之所由也。故气有往复，用有迟速，四者之有，而化而变，风之来也。帝曰：迟速往复，风所由生，而化而变，故因私盛衰之变耳。成败倚伏游乎中，何也岐伯曰：成败倚伏生乎动，动而不已，则变作矣。帝曰：有期乎？岐伯曰：不生不化，静之期也。”
岐伯与黄帝的这段对话大意就是养生应动静结合，静是要求神气清净，动是要求形体动，通过运动来增强体质，预防疾病。在运动中，内练精神，动以养形，静以养神，以达到身心和谐统一。
一、养身的关键在于养心 最好的养心方式是动静圆融，通俗点就是动静结合。 运动： 正常人，如果每星期快跑的话，需要9...
养生，养身，顾名思义是保养身体。流水不腐，户枢不蠹。每日动静结合，起居有节，养一股生生不息的阳气。 养心，养性，心...
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车一停 风就止 车一动 风就起 喵喵君
昨天开始上班，学习、交资料、开会如洪水猛兽一样席卷而来。比较猛的要算开会和学习了，大家一开就是两、三个小时...
魂不守舍头晕眩， 敛神收气到丹田。 养生功夫常锻炼， 健康身心扬风帆。
春节以后，听爱好书法的朋友劝说，也拿起毛笔开始练习书法。以前虽多次劝说，但老感觉静不下心，耐不下性子，所以...
当每天被眼前琐碎的事情所烦扰，觉得自己很忙时也需要抽几分钟的时间想想未来几天即将发生的事情还是否需要自己...
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本文标题：动静结合的养身原则
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